感冒是一种常见病，预防感冒除在日常生活中注意随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养外，还有些小窍门会帮助你远离感冒侵扰。
　　葱姜糖法 用红糖、生姜、葱白各适量，煎或泡茶饮，在感冒流行季节每日1-2次，有很好的预防和治疗感冒的功效。
　　涌泉贴药法 睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴上，24小时更换一次，一般贴服3天。此法对中老年感冒有很好的疗效。
　　定喘穴贴敷法 在三伏天可以在定喘穴进行中药或自制姜汁贴服，对气虚性感冒咳嗽具有很好的疗效。
　　冷水洗面法 一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸，用此法以助体内阳气，增加身体抵抗力。
　　双掌推腮法 每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度向往头上推移，至头顶后双手掌再往头后推到枕部即止。连续做10-40下。已疏通头面部气血，增强抵御寒热能力。
　　热水泡脚法 每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口 在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　按摩鼻沟法 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　大蒜煮水法 感冒后鼻子不通气怎么办呢？可用10瓣大蒜加200ml水煮沸，一日1-2次，1-2天就可缓解。
　　需要特别提醒的是，中老年朋友在患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。经研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈。对待感冒最好的办法是保证睡眠，大量饮水，进食粗纤维高蛋白食物，如出现高热口服一些退热剂即可，在保证无肺部感染的境况下，无需做过多处理，一般1周左右便会自然痊愈。