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作者通过对女子三级跳远潜力的讨论,给教练员提出以下建议: ·鼓励而不是强迫对各个薄弱运动环节的不断发展腹、背、踝关节。 ·每天都要注意力量的发展(此项素质女子普遍较差),记住,女子力量的发展更容易接受多级跳、跨步跳、上坡跑和控制阻力跑。 ·柔韧性(女子普遍具有的一项素质)仍需要系统地发展。 ·避免在硬地上练习,应尽可能在草地、