古人云：食色，性也。尤其是对于男性来说，吃和性可以说是生活中最重要的两项内容。然而，这两者又密不可分，男人如果吃对食物，譬如多吃牡蠣、海鱼、大豆及蔬菜等食物，会“性”趣盎然。既能补充健康所需的营养，又能壮阳健肾，对男性的前列腺也非常有益。同样，如果男性选择食物不当，则会造成性欲及性功能下降，耗损人的真气，甚至会严重干扰“性”福生活。
　　莲子虽然具有治疗梦遗滑精的疗效，但同时，莲子心却有着清心降欲的作用，如果过多食用莲子心，会导致男人性欲下降。与莲子心类似，男人也不宜多吃冬瓜。冬瓜含有纤维素、尼古酸等，性偏凉，能够清心热，降欲火。菱角则对人的阳气损伤较大，能平息男女的欲火，降低人的性欲。芥蓝含有纤维素、糖类等对人体有益的成分。但男人不宜多吃，因为芥蓝有耗人真气的副作用，经常吃芥蓝的话，会抑制人的性激素的分泌。竹笋虽然味美，但对于男人来说，久食则弊大于利，由于竹笋含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，吃笋过多，会导致人机体缺钙、缺锌，尤其是缺锌，对性欲的影响非常明显。
　　荤食中不少食物会降低男人性欲，牛肉、熏肉、香肠、午餐肉等，尤其是肥肉。长期大量食用肥肉同样会对男人的性欲有所损减。这是因为，肥肉中含有的饱和脂肪酸和胆固醇会让血管变得狭窄，包括输送血液至性爱部位的血管也会变得狭窄，性爱部位充血不够充分，必然会给人性需求及性能力造成伤害。
　　尤其值得重视的是，酒精与烟草对于男性的“性”福伤害更大。长期酗酒会抑制雄性激素的代谢，使得睾酮生成减少，会造成男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化等不良后果，对性生活淡漠，失去“性”趣。吸烟则会导致男性阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重者可导致阳痿，造成精子变态等。
　　同时需要注意的是，老年男性不应随意补充雄性激素，因为对于正常男性来说，人为补充激素并不能增强性欲与性能力。如果补的时间长了，还会导致睾丸逐渐萎缩，精子生成逐渐减少乃至消失，反而严重影响了性需求与性能力。