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教师心理的紧张度与幸福感、时间感存在着密切关联。要降低教师心理的紧张指数,有两个基本的路径:一是通过暖心接力策略、长线报喜策略、创造美丽策略、专属仪式策略、绿色聊天策略,激发教师积极心理,提升教师的快乐指数;二是通过提供花样自助餐、近距离区域化活动、重要工作筛选机制、设定免打扰时段等措施强化自由选择感,实现幸福的时间管理。