体育理论健康课是中学体育课的重要组成，“行是知之始，知是行之成”，掌握必要的理论基础知识，能使学生了解身体发育与从事体育的关系，帮助学生树立全面的健康观，了解简单的技术原理，了解身体素质的生理特征并掌握锻炼方法。通过讲授理论健康知识，提高学生的锻炼实效，发挥主动性，从而树立终身体育意识。
　　在日常体育教学工作中，我们对这些方面比较忽略，致使在室外教学中产生一些不必要的麻烦。在多年教学实践中，我越来越认识到室内理论课的重要性。为更好地教学，总结几点看法，供同行参考。
　　一、按教学大纲制订教学计划
　　教案编写安排要对教学内容分清主次，有所选择，教案重在解决“教什么”、“怎样教”的问题。突出落实学生的主体地位，体现主体参与意识和自主发展的教学目标，培养学生学会学习、学会创新，培养能力。以学案为载体对学生自主探究、主动学习作指导。将课上与课下相结合、学案与教案相结合、学生自主学习与教师指导相结合、知识技能与创新实践相结合，让学生亲身体验知识、技能的形成过程，掌握适合个性特点的体育学习方法，进而为终身锻炼习惯的养成打下扎实的基础。体育教学过程是教师与学生的互动过程，体育学案自然要设计教法与学法，只有把教与学有机地融为一体，才能保证整个教学过程的最优化。努力做好课前准备，确定本节课的重点、难点，熟练掌握本节课所讲的内容，把所学知识与新知识有机地联系起来，并不断提高老师各方面知识素养。体育教师要善于整合利用课程标准水平目标要求的内容，结合体育与健康实践课，引导学生掌握安全健康的学练方法，还要善于结合当前发展形势，主动摄取新的、和体育与健康相关的知识技能、教学内容开展教学。讲解中，教学内容要突出重点，对重点内容讲解要认真、细致、充分，但是语言要结合中学生的特点，尽量简洁，通俗易懂，生动活泼，引人入胜，同时讲解的内容要使学生易于接受，体现知识性、趣味性、思想性，不宜太深太难，只有平中创新，引发兴趣；同中求异，激发兴趣；因材施教，强化兴趣；重视鼓励，发展兴趣；只有在兴趣的基础上，才能激发学生的求知欲，提高体育文化素养。
　　二、抓住学生心理，晓之以理，导之以行
　　中学生正处于好幻想，求知欲高，注意、思维、情绪、意志、个性等各种心理特征都趋于稳定和发展的年龄阶段，教师要结合大纲及学生心理制定教学内容，在内容上求新、求趣。为使学生更愿意学，不感到理论健康知识枯燥、乏味，可适当穿插一些体育趣闻、历史演变（运动项目）、个人故事，增加趣味性，使学生掌握知识，树立崇高理想。例如我们在讲足球运动规则时，可把足球运动的历史演变，运动中的趣闻和足球运动史上名人故事穿插其中，这样既使学生掌握了规则，又从中体验了乐趣，并加深了对知识的记忆，扩大了知识面。
　　三、把“五性”融为一体
　　体育理论本身是一门枯燥乏味的科学知识，特别是对中学生来说。这样，在教学中就更要充分体现知识的思想性、知识性、趣味性、针对性、特殊性。要把“五性”始终贯穿于教学中，使学生在学习知识的同时，树立理想，获得乐趣。思想性也可通过讲名人故事、历史事件（运动）反映。要使学生正确认识、理解理论知识的重要性，并辩证地看待事物，树立远大理想，树立正确的世界观、人生观，增强爱国思想。趣味性是在知识性基础上的一种知识的再扩展，是为学生更好地掌握知识服务的，促进学生掌握和理解所学知识的一种有效的教法。针对性是针对所讲教学内容和为教学内容而采取的教学手段而言的。所谓特殊性，是指体育理论课有别于体育实践课，体育理论课既要讲简单的体育常识，又要讲关于学生身心健康的知识。“五性”是辩证的也是统一的，它们是一个整体，在教学中要切实体现。
　　我觉得做到以上三点，就一定可以打造一堂生动活泼的理论健康课。以上仅是我个人的认识，仅供参考。在今后的教学中，我们还应不断探索，不断总结，不断创新，不断改革教学手段，多举办体育知识板报、体育竞赛等，实践与理论相统一，促进体育运动成绩的提高。