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一、设计理念
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（本文简称《课标》）为指导，以《跨越式跳高》为载体，依据上海市初中体育多样化教学改革要求，根据七年级学生的身心特点，通过自制跳高架、多样的教学手段与练习形式，激发学生的学练兴趣。以问题引导与方法叠加有效地促使学生达成本课教学目标。在注重学生多元化评价的同时，通过挖掘跳跃项目的德育内涵，引导学生积极参与，相互配合，勇于挑战，培养勇敢果断和积极进取的精神，并且能够在生活中运用所学的跳跃技能。
本课是整个单元5课次中的第2和第3课次。授课对象为七年级学生，此年龄段的学生活泼好动，有强烈的表现自我的需求，但自我约束力差。通过自制跳高架等方法与手段，让学生掌握有力起跳、积极上摆依次过杆动作，为学生创造跳高比赛情境，激发学生学习兴趣与表现欲，通过集体练习、自主学练、小组互助合作学练与评价掌握有力的起跳动作与提升相互评价动作能力。通过跨越式跳高动作的学习，可以发展学生的灵敏、协调、柔韧等素质，增强腿部力量，提高弹跳力，培养学生勇敢顽强、不断挑战自我等优良品质。同时，促使学生学会并掌握落地缓冲等自我保护的方法，增强安全意识。
通过对学情与教材特点的分析，确定跨越式跳高的重点为助跑与起跳的结合，助跑自然有节奏、起跳有力是能否跳得高的关键。本课设计了热身跑中听节奏的3步助跑起跳手触杆练习、主教材中先复习3步助跑起跳头顶球、原地蹬摆练习、上1步和上3步助跑起跳的摆动腿脚尖与脚跟超过球的固定高度的目标练习。整个教学环节让学生通过不同身体部位体验器材高度的变化，并感受有力起跳的重要性。通過原地蹬摆、上1步、3步助跑起跳摆动腿触不同高度的球，体验助跑与起跳的重要性，让学生边练习边回答出“如何才能跳得更高”这一问题。通过班级挑战赛，让学生知道有力起跳、积极上摆动作的重要性，进而提高了学生学习的积极性和能力。同时培养了学生遵守规则的意识，也培养积极挑战、永不服输的体育精神。
二、片段呈现
（一）开始部分
通过让学生回答教师提出的问题，即，本堂课你将挑战的高度是多高？激发学生学练的兴趣，明确了本课学习任务后，为后面更好地学习有力起跳、积极上摆过杆动作作好铺垫。
（二）准备部分
根据跳跃类教材的动作结构与特点，笔者自编了一套热身操，包含大关节活动、依次摆腿、单脚跳等内容，为本课进行跨越式跳高完整动作学习作了准备，同时很好地衔接了主教材将要学习的内容，也让学生们能迅速、积极地进入学练中，更好地完成本课设定的学练目标。伴随着激昂的音乐，小组长带领组员进行分组热身跑练习，考验了小组长领导与应变能力，充分发挥了学生的自主性，体现了课堂以生为本的教学理念。同时，根据提示做3步助跑起跳手触杆，既复习了上节课学习的助跑起跳动作要领：助跑自然有节奏、制动式起跳，又激发学生达成本节课的目标，对本课的学习起着承前启后的作用。
（三）基本部分
1.自制器材、教具，贯穿始终
本课利用自制的伸缩跳高架（4名学生1个）与杆上挂上小球、动作要领和学习评价展板等教具，通过伸缩杆调节不同高度的小球，横杆的分、合、限制区域跳跃、增加高度、模拟跳高比赛场景等练习方法与手段，让学生在不同练习中体会动作重点，避免枯燥单一，并且难度由易到难，使学生体验了成功的乐趣，建立了自信，进而提高学练兴趣。同时，本课充分利用自制器材与教具，从准备部分绕跳高架场地的图形跑到助跑起跳的手触杆，再到基本部分头顶球、摆动腿触球、跨过横杆的完整动作练习，最后到利用场地上的垫子和橡皮筋搭建低障碍物模仿生活中的爬、钻、跳等生存技能练习与比赛。无不体现了器材的一物多用，一物尽用，并始终贯穿整堂课。
2.方法叠加，解决重难点
本课主教材的学习，综合运用了讲解、示范、提问、挂图、目标、比赛等多种教学方法与手段，让学生学会有力起跳、积极上摆过杆的动作。先通过教师的完整与分解动作示范，让学生直观地了解本课的学习内容，以通俗、简洁的讲解明确动作要领与练习要求，结合响亮的口令、具有感召力的语言提示，极大地激发了学生学练兴趣。在教学中，还通过“如何才能跳得更高”的设问以及对在学习过杆动作中容易出现的问题的提醒、提示，让学生仔细观察、对比，找出动作的关键点，从而加深学生对助跑起跳与过杆动作衔接的理解。始终体现体育与健身学科身体练习和思维活动紧密结合的特征。整个教学过程，环环相扣，步步提升。通过在慢跑中听节奏的3步助跑与起跳手触杆，到复习有节奏的3～5步助跑头顶标志物，再到学习上1步起跳、3～5步助跑起跳摆动腿触标志物、3～5步助跑起跳过橡皮筋等练习。学习过程由简至难，从辅助练习到完整动作练习再到挑战高度练习，符合了学生学习的心理需求。使学生能逐步体验、掌握有力起跳、积极上摆过杆技术，不断挑战自我，体验成功的乐趣。
3.多元评价，促进学生发展
在本课练习中，运用了师生、生生、自我等多种评价方式，让学生知道自己的学练情况，相互交流练习感受，以此来促进学生掌握本课重点。如，在原地蹬摆练习中，笔者对学生进行集体纠错，提醒学生要积极蹬地起跳、手臂和摆动腿积极上摆，以此来强调该动作的核心，帮助学生理解动作。在1步起跳摆动腿触球与3步助跑起跳摆动腿触球练习中，笔者对个别学生仅用摆动腿向上踢去触球进行了个别指导，让他们明白只有通过有力起跳才能触到更高的球。并且在2名学生1组进行的练习中，相互间根据评价的要求进行纠错、鼓励，不仅弥补了因为教师巡视、指导不到位的欠缺，而且还增进了相互间的互帮互助的友谊。
另外，班级挑战赛挑战的高度，是通过之前进行跨越式跳高完整动作练习时，组内与自我评价确定的。因为有了具体评价，也就很好地对全班学生的练习情况进行了分层，让笔者对全班学生的动作掌握情况有了了解，帮助笔者及时调整之后练习的内容，从而促进学生的发展。
4.以生为本，关注学习方式
本课通过小干部带领自编操、小组长带领热身跑、小展板上动作的自主学习、对教师提出问题的探究学习、2～4名为1小组进行学练与评价、班级跳高挑战赛、体能挑战赛，让学生在自主、合作的氛围中开展学练，使学生在身心愉悦的氛围中轻松学习，展示自我，发展个性，凸显以人为本的亲和教育。
5.多样体能，提高综合素质
在身体素质练习中，利用场地上的垫子进行俯撑开合跳、橡皮筋与跳高架搭建的低障碍进行双脚跳、利用低障碍与垫子进行钻、爬练习，发展学生上、下肢及腰腹力量等素质，为接下来更高难度技术学习打好基础。同时，这些练习提高了本课的练习强度，弥补了训练中运动负荷不足。多样的练习内容，维持了学生继续练习的兴趣，挖掘了跳跃项目的德育内涵，培养了学生勇敢果断和积极挑战的精神，并能在生活中运用所学的跳跃技能。
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（本文简称《课标》）为指导，以《跨越式跳高》为载体，依据上海市初中体育多样化教学改革要求，根据七年级学生的身心特点，通过自制跳高架、多样的教学手段与练习形式，激发学生的学练兴趣。以问题引导与方法叠加有效地促使学生达成本课教学目标。在注重学生多元化评价的同时，通过挖掘跳跃项目的德育内涵，引导学生积极参与，相互配合，勇于挑战，培养勇敢果断和积极进取的精神，并且能够在生活中运用所学的跳跃技能。
本课是整个单元5课次中的第2和第3课次。授课对象为七年级学生，此年龄段的学生活泼好动，有强烈的表现自我的需求，但自我约束力差。通过自制跳高架等方法与手段，让学生掌握有力起跳、积极上摆依次过杆动作，为学生创造跳高比赛情境，激发学生学习兴趣与表现欲，通过集体练习、自主学练、小组互助合作学练与评价掌握有力的起跳动作与提升相互评价动作能力。通过跨越式跳高动作的学习，可以发展学生的灵敏、协调、柔韧等素质，增强腿部力量，提高弹跳力，培养学生勇敢顽强、不断挑战自我等优良品质。同时，促使学生学会并掌握落地缓冲等自我保护的方法，增强安全意识。
通过对学情与教材特点的分析，确定跨越式跳高的重点为助跑与起跳的结合，助跑自然有节奏、起跳有力是能否跳得高的关键。本课设计了热身跑中听节奏的3步助跑起跳手触杆练习、主教材中先复习3步助跑起跳头顶球、原地蹬摆练习、上1步和上3步助跑起跳的摆动腿脚尖与脚跟超过球的固定高度的目标练习。整个教学环节让学生通过不同身体部位体验器材高度的变化，并感受有力起跳的重要性。通過原地蹬摆、上1步、3步助跑起跳摆动腿触不同高度的球，体验助跑与起跳的重要性，让学生边练习边回答出“如何才能跳得更高”这一问题。通过班级挑战赛，让学生知道有力起跳、积极上摆动作的重要性，进而提高了学生学习的积极性和能力。同时培养了学生遵守规则的意识，也培养积极挑战、永不服输的体育精神。
二、片段呈现
（一）开始部分
通过让学生回答教师提出的问题，即，本堂课你将挑战的高度是多高？激发学生学练的兴趣，明确了本课学习任务后，为后面更好地学习有力起跳、积极上摆过杆动作作好铺垫。
（二）准备部分
根据跳跃类教材的动作结构与特点，笔者自编了一套热身操，包含大关节活动、依次摆腿、单脚跳等内容，为本课进行跨越式跳高完整动作学习作了准备，同时很好地衔接了主教材将要学习的内容，也让学生们能迅速、积极地进入学练中，更好地完成本课设定的学练目标。伴随着激昂的音乐，小组长带领组员进行分组热身跑练习，考验了小组长领导与应变能力，充分发挥了学生的自主性，体现了课堂以生为本的教学理念。同时，根据提示做3步助跑起跳手触杆，既复习了上节课学习的助跑起跳动作要领：助跑自然有节奏、制动式起跳，又激发学生达成本节课的目标，对本课的学习起着承前启后的作用。
（三）基本部分
1.自制器材、教具，贯穿始终
本课利用自制的伸缩跳高架（4名学生1个）与杆上挂上小球、动作要领和学习评价展板等教具，通过伸缩杆调节不同高度的小球，横杆的分、合、限制区域跳跃、增加高度、模拟跳高比赛场景等练习方法与手段，让学生在不同练习中体会动作重点，避免枯燥单一，并且难度由易到难，使学生体验了成功的乐趣，建立了自信，进而提高学练兴趣。同时，本课充分利用自制器材与教具，从准备部分绕跳高架场地的图形跑到助跑起跳的手触杆，再到基本部分头顶球、摆动腿触球、跨过横杆的完整动作练习，最后到利用场地上的垫子和橡皮筋搭建低障碍物模仿生活中的爬、钻、跳等生存技能练习与比赛。无不体现了器材的一物多用，一物尽用，并始终贯穿整堂课。
2.方法叠加，解决重难点
本课主教材的学习，综合运用了讲解、示范、提问、挂图、目标、比赛等多种教学方法与手段，让学生学会有力起跳、积极上摆过杆的动作。先通过教师的完整与分解动作示范，让学生直观地了解本课的学习内容，以通俗、简洁的讲解明确动作要领与练习要求，结合响亮的口令、具有感召力的语言提示，极大地激发了学生学练兴趣。在教学中，还通过“如何才能跳得更高”的设问以及对在学习过杆动作中容易出现的问题的提醒、提示，让学生仔细观察、对比，找出动作的关键点，从而加深学生对助跑起跳与过杆动作衔接的理解。始终体现体育与健身学科身体练习和思维活动紧密结合的特征。整个教学过程，环环相扣，步步提升。通过在慢跑中听节奏的3步助跑与起跳手触杆，到复习有节奏的3～5步助跑头顶标志物，再到学习上1步起跳、3～5步助跑起跳摆动腿触标志物、3～5步助跑起跳过橡皮筋等练习。学习过程由简至难，从辅助练习到完整动作练习再到挑战高度练习，符合了学生学习的心理需求。使学生能逐步体验、掌握有力起跳、积极上摆过杆技术，不断挑战自我，体验成功的乐趣。
3.多元评价，促进学生发展
在本课练习中，运用了师生、生生、自我等多种评价方式，让学生知道自己的学练情况，相互交流练习感受，以此来促进学生掌握本课重点。如，在原地蹬摆练习中，笔者对学生进行集体纠错，提醒学生要积极蹬地起跳、手臂和摆动腿积极上摆，以此来强调该动作的核心，帮助学生理解动作。在1步起跳摆动腿触球与3步助跑起跳摆动腿触球练习中，笔者对个别学生仅用摆动腿向上踢去触球进行了个别指导，让他们明白只有通过有力起跳才能触到更高的球。并且在2名学生1组进行的练习中，相互间根据评价的要求进行纠错、鼓励，不仅弥补了因为教师巡视、指导不到位的欠缺，而且还增进了相互间的互帮互助的友谊。
另外，班级挑战赛挑战的高度，是通过之前进行跨越式跳高完整动作练习时，组内与自我评价确定的。因为有了具体评价，也就很好地对全班学生的练习情况进行了分层，让笔者对全班学生的动作掌握情况有了了解，帮助笔者及时调整之后练习的内容，从而促进学生的发展。
4.以生为本，关注学习方式
本课通过小干部带领自编操、小组长带领热身跑、小展板上动作的自主学习、对教师提出问题的探究学习、2～4名为1小组进行学练与评价、班级跳高挑战赛、体能挑战赛，让学生在自主、合作的氛围中开展学练，使学生在身心愉悦的氛围中轻松学习，展示自我，发展个性，凸显以人为本的亲和教育。
5.多样体能，提高综合素质
在身体素质练习中，利用场地上的垫子进行俯撑开合跳、橡皮筋与跳高架搭建的低障碍进行双脚跳、利用低障碍与垫子进行钻、爬练习，发展学生上、下肢及腰腹力量等素质，为接下来更高难度技术学习打好基础。同时，这些练习提高了本课的练习强度，弥补了训练中运动负荷不足。多样的练习内容，维持了学生继续练习的兴趣，挖掘了跳跃项目的德育内涵，培养了学生勇敢果断和积极挑战的精神，并能在生活中运用所学的跳跃技能。