古代文人养生七法

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【摘要】

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<正>我国古代许多有名的文人学士,不仅留下了大量千古传诵的诗文,也留下了丰富的养生保健经验.他们很懂得在紧张的脑力劳动之余,采用适当的方式休息.现辑录如下,供今天肩负重

【作者】

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阿牛

【出处】

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秘书之友

【发表日期】

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2004年期

【关键词】

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古代文人

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<正>我国古代许多有名的文人学士,不仅留下了大量千古传诵的诗文,也留下了丰富的养生保健经验.他们很懂得在紧张的脑力劳动之余,采用适当的方式休息.现辑录如下,供今天肩负重任的知识分子们借鉴.睡眠法南宋诗人陆游晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度.睡眠是消除精神疲劳的最好办法,经常煞夜,必然头昏脑胀,思维力下降.

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