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在现代社会发展的过程中,人们在注重经济增长的同时开始注重对自身身体的管理,很多人将中长跑作为日常锻炼的方式,由于中长跑对提高人体的机能有较大的作用,并且能够锻炼人的意志,对人们的日常生活有很大的积极作用.中长跑不仅在人们的日常生活中起着很重要的作用,其在体育当中也是受人们关注的重点项目,本文主要就中长跑的训练方法进行简要的分析以及研究.