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本文通过文献资料法、专家调查法通过收集整理国内外关于青少年鞍马体能训练的资料,通过逻辑分析法深入挖掘出关于青少年鞍马运动员的力量训练特点和量训练的负荷量,通过提炼加工出关于鞍马项目力量的训练原则其中包括优先发展原则、突出上肢及核心并全面发展、训练量与训练强度合理安排原则、专项训练主导性四个原则;对文山州青少年鞍马运动员的力量训练方法和手段、训练负荷安排、了解到青少年鞍马运动员的力量训练内容,期望能为云南省青少年建鞍马运动员的力量训练提供参考。