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谈论工作时，能否在意开心？焦虑时，为什么而不安？职场人，能否拥有一份真正开心的工作？“开心”也已经被泛化解读为更广义的“理想工作状态”——伙伴、能力、努力、初心、价值感、愉悦感、收获感、创造力……职场人对于“开心的工作”的定义不尽相同，折射着他们对于理想生活状态的多重憧憬。
告别了魔幻而艰难的2020，2021年本该元气满满地开始，猝死的年轻人却使霸屏话题成为表面光鲜、披星戴月的职场人难言的现状。一项最新职场调研显示，在刚刚过去的一年中，57.5%的职场人表示“比之前几年焦虑得多”，而焦虑源排名第一的是“工作”。
采访中，很多人表示，入职时，首先考虑的是薪资收入、前景、稳定性、日常强度……而选择离职时，最多的原因就是“做得不开心”。
“我觉得这是一个伪命题。”乔萌从小就是学霸，努力学习的动力就是想找一份开心的工作，她硕士毕业后成功进入一家商业银行，工作环境，接触的客户都高大上，可是日常加班、节点绩效，两年下来，她离开心越来越远。“现在收入颇丰，可是不开心，我的生活里只有工作，没有生活。”
最新统计数据显示，2020年全国企业就业人员周平均工作时间已达46.9小时。
工作日均超过9小时，工作状态正逐渐改变着人们的观念和行为，甚至成为年轻人的“生活方式”。
对于嘴上嚷嚷着要把工作和生活分开、建立“分界线”的年轻人，也许工作本身已不再只是为了达成某种“开心”生活的跳板。而对于更多的年轻人而言，工作就是真真切切的生活。所以工作是否开心，不仅影响了工作本身，也影响了整个的生活。
盘点2020职场年度热门词汇，“打工人”以超过6成的巨大优势位居第一，成为职场人继“社畜”之后的新自居。“后浪”“内卷”“工具人”“凡尔赛”分列二至五位。职场人对于自身处境的描述热词中，充满了戏谑与无奈。
从生活与工作平衡的角度来看，有些人坚持认为，“工作就是为了更好的生活，如果你连生活都没有了，奋斗有什么意义？”“‘钱还在，人没了’这样值得吗？！”而另一种声音却认为，“工作就是为了更好的生活”，但是，“在本该奋斗的年纪为何要选择安逸？”“工作本身就不是为了开心，因为成长就是痛苦的。”
而相比父辈们细水长流的财富积累，这代年轻人的财富观也需要被倾听。住房问题、子女教育问题和未来赡养老人的问题，都对年轻人积累财富的能力提出要求。但年轻人并不愿意被数字上的财富约束——比如，如果租房能够满足居住需求就未必要买房，教育“内卷”也愈发成为社会深刻反思的现象。年轻人更希望把财富使用到他们真正认同的领域，而这就要求社会能为他们消除引发不安全感的后顾之忧。
职场专家表示，随着新经济趋势的到来，新职业、新岗位以及新型的办公方式，会令职場生态更加多元。人才在地域和行业间流动，不仅会激发经济活力，也会令职场规则更加趋善。对于企业来说，追求创新和高效的同时，也会更加关注给予“打工人”更完善的保障和福利，更加重视职场人的价值感和获得感，工作和开心兼容的一天也许更近了。
世界上真的有“开心的工作”吗？ 网上参与调查的网友，有近46%的小伙伴认定“一定有”开心的工作。
对于“开心的工作”的存在，众说纷纭。有人认为生活简单就好，有的赞成“开心”可以为金钱所创造，有的认同部分开心工作的存在，还有的年轻人抱着一种“在彼岸”的态度：世界上有开心的工作，只是不是自己的这份罢了。
一位出租车司机表示，每天的工作也就是跑跑车，吃着几块钱的早餐，看着不同人奔奔波波，挺快乐的。“生活嘛，简单就好！”
“你开心了，工作才会开心，说到底是个心态问题。”王潇是一位中学小科老师，“没有什么业务压力，赚的不多不少，寒暑两个带薪长假，虽然不富裕，也没多大成就，但是很适合自己，挺开心的。”
面对工作，年轻人的情绪总是非常复杂的。一方面，敬业、理想、贡献这样的传统价值观开始受到他们的挑战；另一方面，“总觉得自己做的没有价值”又透露着他们对于工作始终保有金钱之外的更多追求。他们厌恶“拼命争出头”的厚黑学，却也无法避免为“30岁职场半坡”的现实而焦虑不安。
当我们谈论起职业时，相比于及时充沛的情绪满足，“开心工作”明显属于被“延迟满足”的那一类。“开心”也已经被泛化解读为更广义的“理想工作状态”——伙伴、能力、努力、初心、价值感、愉悦感、收获感、创造力……职场人对于“开心的工作”的定义不尽相同，折射着他们对于理想生活状态的憧憬。
正如100个人眼中有100个哈姆雷特一样，100个职场人心中，也必然会有100种“开心”，这种开心，也许是一个同事，一件物品，一个共同成长的时刻，一点工作之外的氛围……
“工作给予人的价值感和获得感能够完胜过程中的不开心。”周华在一家国企任技术总监，每一次研制出新的科研成果都让他无比幸福。尽管过程中，他无法回家看望孩子、几天几夜不眠不休地连轴转，但这些在巨大的成就感面前都不值一提。
专家认为，价值感和获得感是开心的前提。据统计，2021年职场人最大的新年愿望是加薪（45.5%）；随后是升职（16.6%）、换工作（16.3%）、创业（15.0%）。
这也解释了，为何工作时间长、强度大，但互联网仍对职场人有巨大的吸引力。调研显示，互联网业连续多年稳居毕业生热衷去向行业首位，36%的受访者希望进入不断造富、百万元年薪的互联网行业。
“很多时候我们以为爽就是意义，就是开心，就是幸福，其实这是不对的。为什么呢？比如一个大胖子看见桌上的美味佳肴，肯定也流口水，也很爽，但他当想到自己已经250斤了，这个时候爽的感觉就没有了，一点快乐都没有了。所以我们可以看到，人对愉悦的体验，是来自对意义的分析，意义是很重要的。”心理学家彭凯平认为，“幸福是有结果的，是能够看得见、摸得着、抓得住的，是对人有好处的。很多人把成就理解为特别伟大的成就，其实任何时候你觉得自己得到了应该做到的事情，这就是成就感。成就感不必和伟大联系在一起，有时可能就是小确幸的快乐与收获。做你特别想做，善于做而且做起来痛快淋漓的事情，你一定能够得到幸福的。”
“人的精力是有限的，与其把精力耗费在犹豫、怀疑、纠结、后悔中，不如把精力汇聚成心流，全部灌注到你热爱的事业中，让工作变得开心。如此，便可不负韶华、不枉此生。”周华说。
那么，怎样去理性分析工作中涉及到的各类因素？如何面对工作中的困惑？如何更好地平衡自己对于工作的心态呢？
武汉大学发展与教育心理研究所教师陈武表示：对于做一件事情，有两个最基本的维度，那就是：快乐 意义。对于N件事情累加起来的工作，不妨也试试从这个角度去进行分析。
他说，工作中的快乐可以来源于多方面，最常见的有：自己真心喜爱，对行业真正感兴趣；“钱景”光明，报酬丰富；工作内容清闲，不费力；社会大众认可度高。同样，工作也能带来多重意义，包括有价值感和成就感，可以积累经验、不断成长，自己具有主动权、能够被尊重，可以帮助他人、为社会和国家作出贡献等。
他把快乐和意义可以把工作分为四类：快乐且有意义的事情；快乐但没有意义的事情；不快乐但是有意义的事情；不快乐且没有意义的事情。
于是他发现，鱼和熊掌难以兼得，所谓“钱多活少离家近”的工作几乎没有。就算有，长期这样下去，成长（意义）方面也可能受到很大影响。
因此，他表示大部分工作，实际上是在后三种情况间做出选择。“快乐但没有意义的事情，往往只能给人带来短期的愉悦感。长远来看，这样的工作只能让年轻人虚耗时光，无法累积行业知识、提升职业技能，必然会影响未来的职业发展。日常工作中，也不乏不快乐但是有意义的事情，比如钻研枯燥的专业书、熬夜写报告等。这类事情虽然做起来比较难，不太容易坚持，但恰恰是在专业层面的打磨与深耕，才能为自己打下坚实的发展基础。不快乐且没有意义的工作，可能是每天忙于应付领导和同事不合理的工作要求。即便自己不喜欢、不赞同，也只能一味地忍让和迎合。”
他还表示，如果某项工作对于自己确实是不快乐且没有意义的，那就应当及时止损，早点离开。否则，不仅会让自己的事业停滞不前，还容易引发抑郁状态等。“如果一份工作做起来不快乐但还是有意义的，那可以不着急跳槽。快乐与否并非恒定不变的状态，有时候，人会因对某一领域了解更多而进一步产生兴趣。因此，不妨给自己多一些探索时间，积累经验、培养兴趣，为未来更好的发展奠定扎實的物质和心理基础。”
他强调，用这一标准衡量工作选择的前提，是对自我偏好有着清晰的认知。“若是不清楚自我特点与目标定位，不知道自己应该承担何种责任，就很难从工作中体会到真正的快乐，也不能感受到人生意义和价值。因此，年轻人应当在大学期间多实习、多进行自我探索，明确自身的优劣势和热情所在，避免在毕业时陷入迷茫状态，随波逐流地找工作。”
告别了魔幻而艰难的2020，2021年本该元气满满地开始，猝死的年轻人却使霸屏话题成为表面光鲜、披星戴月的职场人难言的现状。一项最新职场调研显示，在刚刚过去的一年中，57.5%的职场人表示“比之前几年焦虑得多”，而焦虑源排名第一的是“工作”。
采访中，很多人表示，入职时，首先考虑的是薪资收入、前景、稳定性、日常强度……而选择离职时，最多的原因就是“做得不开心”。
工作和开心能否兼容？
“我觉得这是一个伪命题。”乔萌从小就是学霸，努力学习的动力就是想找一份开心的工作，她硕士毕业后成功进入一家商业银行，工作环境，接触的客户都高大上，可是日常加班、节点绩效，两年下来，她离开心越来越远。“现在收入颇丰，可是不开心，我的生活里只有工作，没有生活。”
最新统计数据显示，2020年全国企业就业人员周平均工作时间已达46.9小时。
工作日均超过9小时，工作状态正逐渐改变着人们的观念和行为，甚至成为年轻人的“生活方式”。
对于嘴上嚷嚷着要把工作和生活分开、建立“分界线”的年轻人，也许工作本身已不再只是为了达成某种“开心”生活的跳板。而对于更多的年轻人而言，工作就是真真切切的生活。所以工作是否开心，不仅影响了工作本身，也影响了整个的生活。
盘点2020职场年度热门词汇，“打工人”以超过6成的巨大优势位居第一，成为职场人继“社畜”之后的新自居。“后浪”“内卷”“工具人”“凡尔赛”分列二至五位。职场人对于自身处境的描述热词中，充满了戏谑与无奈。
从生活与工作平衡的角度来看，有些人坚持认为，“工作就是为了更好的生活，如果你连生活都没有了，奋斗有什么意义？”“‘钱还在，人没了’这样值得吗？！”而另一种声音却认为，“工作就是为了更好的生活”，但是，“在本该奋斗的年纪为何要选择安逸？”“工作本身就不是为了开心，因为成长就是痛苦的。”
而相比父辈们细水长流的财富积累，这代年轻人的财富观也需要被倾听。住房问题、子女教育问题和未来赡养老人的问题，都对年轻人积累财富的能力提出要求。但年轻人并不愿意被数字上的财富约束——比如，如果租房能够满足居住需求就未必要买房，教育“内卷”也愈发成为社会深刻反思的现象。年轻人更希望把财富使用到他们真正认同的领域，而这就要求社会能为他们消除引发不安全感的后顾之忧。
职场专家表示，随着新经济趋势的到来，新职业、新岗位以及新型的办公方式，会令职場生态更加多元。人才在地域和行业间流动，不仅会激发经济活力，也会令职场规则更加趋善。对于企业来说，追求创新和高效的同时，也会更加关注给予“打工人”更完善的保障和福利，更加重视职场人的价值感和获得感，工作和开心兼容的一天也许更近了。
什么样的工作是开心的？
世界上真的有“开心的工作”吗？ 网上参与调查的网友，有近46%的小伙伴认定“一定有”开心的工作。
对于“开心的工作”的存在，众说纷纭。有人认为生活简单就好，有的赞成“开心”可以为金钱所创造，有的认同部分开心工作的存在，还有的年轻人抱着一种“在彼岸”的态度：世界上有开心的工作，只是不是自己的这份罢了。
一位出租车司机表示，每天的工作也就是跑跑车，吃着几块钱的早餐，看着不同人奔奔波波，挺快乐的。“生活嘛，简单就好！”
“你开心了，工作才会开心，说到底是个心态问题。”王潇是一位中学小科老师，“没有什么业务压力，赚的不多不少，寒暑两个带薪长假，虽然不富裕，也没多大成就，但是很适合自己，挺开心的。”
面对工作，年轻人的情绪总是非常复杂的。一方面，敬业、理想、贡献这样的传统价值观开始受到他们的挑战；另一方面，“总觉得自己做的没有价值”又透露着他们对于工作始终保有金钱之外的更多追求。他们厌恶“拼命争出头”的厚黑学，却也无法避免为“30岁职场半坡”的现实而焦虑不安。
当我们谈论起职业时，相比于及时充沛的情绪满足，“开心工作”明显属于被“延迟满足”的那一类。“开心”也已经被泛化解读为更广义的“理想工作状态”——伙伴、能力、努力、初心、价值感、愉悦感、收获感、创造力……职场人对于“开心的工作”的定义不尽相同，折射着他们对于理想生活状态的憧憬。
正如100个人眼中有100个哈姆雷特一样，100个职场人心中，也必然会有100种“开心”，这种开心，也许是一个同事，一件物品，一个共同成长的时刻，一点工作之外的氛围……
价值感和获得感是开心的前提
“工作给予人的价值感和获得感能够完胜过程中的不开心。”周华在一家国企任技术总监，每一次研制出新的科研成果都让他无比幸福。尽管过程中，他无法回家看望孩子、几天几夜不眠不休地连轴转，但这些在巨大的成就感面前都不值一提。
专家认为，价值感和获得感是开心的前提。据统计，2021年职场人最大的新年愿望是加薪（45.5%）；随后是升职（16.6%）、换工作（16.3%）、创业（15.0%）。
这也解释了，为何工作时间长、强度大，但互联网仍对职场人有巨大的吸引力。调研显示，互联网业连续多年稳居毕业生热衷去向行业首位，36%的受访者希望进入不断造富、百万元年薪的互联网行业。
“很多时候我们以为爽就是意义，就是开心，就是幸福，其实这是不对的。为什么呢？比如一个大胖子看见桌上的美味佳肴，肯定也流口水，也很爽，但他当想到自己已经250斤了，这个时候爽的感觉就没有了，一点快乐都没有了。所以我们可以看到，人对愉悦的体验，是来自对意义的分析，意义是很重要的。”心理学家彭凯平认为，“幸福是有结果的，是能够看得见、摸得着、抓得住的，是对人有好处的。很多人把成就理解为特别伟大的成就，其实任何时候你觉得自己得到了应该做到的事情，这就是成就感。成就感不必和伟大联系在一起，有时可能就是小确幸的快乐与收获。做你特别想做，善于做而且做起来痛快淋漓的事情，你一定能够得到幸福的。”
“人的精力是有限的，与其把精力耗费在犹豫、怀疑、纠结、后悔中，不如把精力汇聚成心流，全部灌注到你热爱的事业中，让工作变得开心。如此，便可不负韶华、不枉此生。”周华说。
如何平衡对于工作的心态？
那么，怎样去理性分析工作中涉及到的各类因素？如何面对工作中的困惑？如何更好地平衡自己对于工作的心态呢？
武汉大学发展与教育心理研究所教师陈武表示：对于做一件事情，有两个最基本的维度，那就是：快乐 意义。对于N件事情累加起来的工作，不妨也试试从这个角度去进行分析。
他说，工作中的快乐可以来源于多方面，最常见的有：自己真心喜爱，对行业真正感兴趣；“钱景”光明，报酬丰富；工作内容清闲，不费力；社会大众认可度高。同样，工作也能带来多重意义，包括有价值感和成就感，可以积累经验、不断成长，自己具有主动权、能够被尊重，可以帮助他人、为社会和国家作出贡献等。
他把快乐和意义可以把工作分为四类：快乐且有意义的事情；快乐但没有意义的事情；不快乐但是有意义的事情；不快乐且没有意义的事情。
于是他发现，鱼和熊掌难以兼得，所谓“钱多活少离家近”的工作几乎没有。就算有，长期这样下去，成长（意义）方面也可能受到很大影响。
因此，他表示大部分工作，实际上是在后三种情况间做出选择。“快乐但没有意义的事情，往往只能给人带来短期的愉悦感。长远来看，这样的工作只能让年轻人虚耗时光，无法累积行业知识、提升职业技能，必然会影响未来的职业发展。日常工作中，也不乏不快乐但是有意义的事情，比如钻研枯燥的专业书、熬夜写报告等。这类事情虽然做起来比较难，不太容易坚持，但恰恰是在专业层面的打磨与深耕，才能为自己打下坚实的发展基础。不快乐且没有意义的工作，可能是每天忙于应付领导和同事不合理的工作要求。即便自己不喜欢、不赞同，也只能一味地忍让和迎合。”
他还表示，如果某项工作对于自己确实是不快乐且没有意义的，那就应当及时止损，早点离开。否则，不仅会让自己的事业停滞不前，还容易引发抑郁状态等。“如果一份工作做起来不快乐但还是有意义的，那可以不着急跳槽。快乐与否并非恒定不变的状态，有时候，人会因对某一领域了解更多而进一步产生兴趣。因此，不妨给自己多一些探索时间，积累经验、培养兴趣，为未来更好的发展奠定扎實的物质和心理基础。”
他强调，用这一标准衡量工作选择的前提，是对自我偏好有着清晰的认知。“若是不清楚自我特点与目标定位，不知道自己应该承担何种责任，就很难从工作中体会到真正的快乐，也不能感受到人生意义和价值。因此，年轻人应当在大学期间多实习、多进行自我探索，明确自身的优劣势和热情所在，避免在毕业时陷入迷茫状态，随波逐流地找工作。”