牙齿是健康的晴雨表
　　牙齿肿痛：胃热上火通常情况下，如果牙齿出现肿痛，往往表示胃热，同时伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。
　　牙齿不洁：心脏故障牙菌斑会导致牙龈炎，从而使肌体免疫机制作出反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。
　　牙齿变长：糖尿病糖尿病患者的唾液糖分很高，促使细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，而由于这种情况的逐渐形成，你就会发现，牙齿开始变长，实际上那是牙龈萎缩的结果。（健康时报）
　　
　　吃鱿鱼不会增加胆固醇
　　很多人普遍担心食用鱿鱼后血液中胆固醇值增高。其实，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但同时也含有一种物质——牛磺酸，使得鱿鱼中所含的胆固醇能被机体充分利用，而不在血液中蓄积。鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含人体必需的多种氨基酸，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。（东南早报）
　　
　　心脏不好别练倒走
　　倒走确实可以改善腰椎间盘突出、老年慢性腰背疼痛等疾病。不过，这需腰身挺直或略后仰，而老年人由于机体功能的退化，不能使身体有效地保持平衡。因此，当身体突然失去平衡时，很容易造成大脑或心肌缺血而出现头晕、摔倒等危险。（健康时报）
　　
　　孕妇多吃苹果后代少发哮喘
　　荷兰科学家最新研究发现，孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低。这一结论是在对1253名儿童和他们的母亲进行长期跟踪调查后得出的。研究发现，在怀孕期间每周进食4个或更多苹果的孕妇，所生孩子在成长期间出现呼吸困难的概率低37%；爱吃苹果的母亲所生孩子比不爱吃苹果的母亲所生孩子患哮喘病的概率低53%。（新民晚报）
　　
　　拉拉耳朵缓解咽炎
　　经常进行双耳锻炼，有很多的保健功效，其中双手拉耳法，有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。具体做法是：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一方法还可促进颌下腺、舌下腺的分泌。
　　此外，提拉耳尖也对咽炎症状有缓解作用，即用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上揪、揉、捏、摩擦15至20次，使局部发热发红。（家庭文摘报）
　　
　　经常冷水洗鼻能预防感冒
　　作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。经常洗鼻，可及时清除鼻腔内的干痂，会更好地发挥鼻腔的功能。
　　一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及呼吸道疾病。
　　（今晚报）
　　
　　糖友可以吃青香蕉
　　一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200～250克，别忘记从全天的主食中减掉25克，以免全天总能量超标。
　　另外，建议不要煮熟水果吃，也不要挑熟透的吃。生的、青的水果有利于血糖控制，如熟香蕉和青香蕉的热量就差别很大，建议糖尿病患者吃青香蕉。（生命时报）