【摘 要】
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人的身体就像一部机器,运转前需要预热,目的在于加快血液循环、提高机体的兴奋性、降低关节腔内液体的粘滞性,这样才能保证身体在最具弹性的状态下进入对抗。出汗与否往往是
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人的身体就像一部机器,运转前需要预热,目的在于加快血液循环、提高机体的兴奋性、降低关节腔内液体的粘滞性,这样才能保证身体在最具弹性的状态下进入对抗。出汗与否往往是深度热身的最主要标准。
Human body is like a machine, need warm-up before operation, the purpose is to speed up the blood circulation, improve the body’s excitability and reduce the viscosity of the joint cavity liquid, so as to ensure that the body in the most flexible state to enter the confrontation . Sweating or not is often the most important standard of warm-up.
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