著名电影表演艺术家牛犇以幽默、松弛的表演风格,深受广大观众的喜爱。他曾多次荣获“金鸡奖”、“百花奖”和“华表奖”。
　　牛犇投身影坛64年来演的几乎都是配角,像《牧马人》中的郭扁(piǎ)子、《海魂》中的水兵小虞、《激情年代》中的老厂长等等,一个个不同时代、不同性格的艺术形象,至今令人难忘。有人风趣地说,牛犇老师是演配角的专业户,又是演配角的得奖专业户。
　　看着牛犇那红润的脸色和健康结实的体魄,很难想象他已是一位77岁高龄的老人了,而且他至今活跃在银屏上,宝刀不老。
　　走进牛犇的寓所,只见满屋郁郁葱葱的花草,洋溢着阵阵春意,各种漂亮的鱼悠然自得地在大鱼缸里畅游,而一只大乌龟则在一旁惬意地闭目养神……说起多年来养花养草、养鱼、养乌龟的经验,牛犇可谓一套又一套:“我养花养草也是为了修身养性,自得其乐。”“我养花草从来不给它们浇营养液,但一定要保证它们有足够的水分。”而牛犇养鱼的方法也非常简单,就给它们换自来水。
　　“活一天就要很好地过一天。”这就是牛犇数十年如一日奉行的生活准则。熟悉牛犇的人都说,他性格随和,整天笑容满面,是一个乐天派。他一直认为:“过去的事情就让它过去,每天都是新的开始。”“不大喜大悲,凡事都想得开”,他坦言对现在的工作、生活都很满足。
　　牛犇说自己的生活很简单,吃喝也不怎么讲究。朋友提醒他:年纪大了,更要注意平时各种营养的摄入量,要科学养生。但牛犇觉得自己从小就是这么过的,没问题。“我吃过混合面,小时候窝窝头就算是好东西”。所以在他的观念里,健康饮食就是吃喝要有度,每餐只要吃个七分饱就可以了,不能看到好吃的就拼命吃,暴饮暴食对身体后患无穷。但随着年龄的增长,牛犇还是在改善着某些生活习惯。“以前我一有急事就跑着去,现在注意了,慢慢地走。”他说,虽说自己服老,但能做的还是要做,多动动对身体有好处。
　　牛犇说,平时换个方式劳动就是一种休息,也是一种锻炼。“饭做好了,我就拖地,地拖完了,我再弄别的。”总之,他认为一个人想长寿,就是要给自己找事做,得会找乐子,这就是他的健康养生经。
　　吃五谷杂粮生病总是难免的,牛犇也不例外。一般的头疼感冒他不会特别在意,到药店买点药吃就行了。他说,增强自身的免疫力是解决这些小毛小病的最有效的方法。如果老是依靠药物,时间长了会有抗药性。
　　有一次,牛犇的腿上长了一个囊肿,医生要他开刀,但不能使用麻醉剂。对此,他觉得很难忍受,于是自己进行保守疗法。先用拔脓膏贴,然后自己挤脓、消毒,外加消炎药,一个月下来原本溃烂的囊肿竟然痊愈了。牛犇认为这是因为平时自己很少吃药,所以一旦用药,效果往往会比较好的原因。
　　但牛犇强调,万一有大病,就不能讳疾忌医了。
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