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笑是心情舒畅的表现,是有益于身体健康的心理活动。笑,又是一种有益的体育活动,而且它的作用是任何体育项目所不能替代的。一次舒心的欢笑,相当于进行一次适度的体育锻炼,可以使腹部、胸部、肩部和全身的肌肉、关节都得到有益的活动,对人体各个系统起到良好的调节作用。通过笑来锻炼面部、横膈膜及腹部的肌肉,有利于声带、血液循环和呼吸器官的健康。现代医学研究表明,一次突发性的欢笑,可使脉博增快1倍,收缩压升高,血液中肾上腺素的浓度也会大大增加。待笑声过后,血压即恢复正常,心跳有力,使人头脑清醒,