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年轻态健康品：电视广告中流传着一句话：年轻态健康品!年轻、健康，谁人不爱，谁人不想呢?注意啦，我们可不是给保健品做广告呢。
著名健康教育专家洪昭光提醒我们，年轻态健康品，不是靠那些保健品就能堆出来的，它更是我们日常的一种生命状态、生活态度；年轻态健康品，不只是外表看上去年轻，不是靠“拉皮”“去皱”做出来的，它更是由内而外的心身合一的健康状态。
“我的理智告诉我，毕竟现在已经84岁了，虽然我看着比较健康，但是也说不定哪天就‘走’了，就如同机器会老化一样。庆幸的是我现在还有精力、有能力投入我心爱的声乐艺术，能为声乐贡献出自己的一份力量，也算没有白来地球走一趟。”我国著名的女高音歌唱家、中央音乐学院歌剧中心主任郭淑珍教授在接受采访时说。
记者几次与郭淑珍约定的采访计划，都因她紧张忙碌的工作而被搁浅。这次采访也是郭淑珍“硬挤出来的”，地点是位于中央音乐学院新教学楼八层的排练大厅。
“我们正在排练歌剧《叶甫根尼·奥涅金》，将在广州大剧院歌剧厅上演。”记者赶到排练大厅时，郭淑珍正纠正学生排练中遇到的问题。
放弃了在家安享晚年的悠闲生活，全身心地投入到声乐艺术，郭淑珍并不觉得劳累，因为在她的心中，声乐已不单单是一种爱好，而成为她一项孜孜不倦追求的事业。
搞声乐艺术，需要身心健康
“搞艺术的人，不仅需要一个健康的体魄，还要有一个良好的精神面貌，同时，思想要活跃、性格要开朗、态度要严谨认真。”郭淑珍说，不能想象一个呆呆的、弱不禁风的人能搞好艺术。
日常生活中，经常会有人问郭淑珍：“你们搞声乐的人是不是都会气功?”她给出的回答是肯定的。“我们唱的就是一口气，没有好的心肺功能就不会有底气，所以，我们在教授专业课的时候，有一项必需的课程就是教如何练气。”
郭淑珍认为，练习声乐与保持身体健康之间是相辅相成、互相促进的。“搞声乐的人呼吸系统都比较好，这与我们日积月累的练习是分不开的。”郭淑珍还特意给记者唱了一小段《黄河怨》：“你要想想妻子儿女死得这样惨，你要替我把这笔血债清算……”
顺其自然，无规无律
“饿了就吃，渴了就喝，困了就睡。”郭淑珍这样总结着自己的饮食起居。
出生在贫苦家庭的郭淑珍，从小养成了早睡早起、热爱锻炼的好习惯。“家穷，为了省点灯油，熬夜是绝对不允许的。”郭淑珍本来还有两个妹妹，但都没活下来。所以更多的时候，她总是一个人拍皮球，一个人跳绳……
在郭淑珍的印象里，小学的日子她几乎都是步行去上学。直到上中学后，由于学校与家之间的距离很远，郭淑珍才选择骑自行车去上学。回忆起当时每天骑1个多小时去上学的情景，郭淑珍依然历历在目：每天我都要经历从冷到热再到出汗，然后到学校后从热到冷再到暖和这一过程。
“骑了一身的汗，到学校后全靠自己的体温把湿透的衣服变干。”郭淑珍说，这些人生的阅历对于她来说是一笔巨大的财富。
在饮食方面，郭淑珍比较独特，“我没有什么规律，身体里发出饿的信号时，我才会去吃饭。比如，我并不是经常吃早饭，如果上午10点有课的话，我就吃两片饼干就可以了。再有，我通常也不喝水，所以，我的经验不值得提倡。”郭淑珍笑着对记者说。
不各异补品，少吃药
小时候，郭淑珍很少生病，通常感冒发烧的小病，她绝对不会吃什么药。甚至有一次麻疹跟水痘一块儿出，她都没有吃药，硬是自己扛过来了。“当时，家里给我抓了中药吃，我嫌苦就不喝。实在拗不过家人，我就让他们都从屋出去再喝。其实，我都偷偷地倒掉了。”郭淑珍说，直到现在她也不能喝中药。
现在，郭淑珍每天只吃一种治疗膝盖软骨的药，即便是每天一次，一次两片，她有时还会忘记。“我没有吃药的习惯，很多像我这样的年龄的人都有高血压、糖尿病，而我什么慢性病都没有。”
在一次体检过程中，郭淑珍被诊断出有点骨质疏松，医生建议她适当地吃点钙片，但是郭淑珍觉得没有太多的必要。“不是我买不起，而是每天我根本想不起来吃，甚至连每天喝杯牛奶我都不能保证。”
对于营养滋补品，郭淑珍更是不相信它有特殊的功能。“我就是吃家常饭菜，从来不挑食，什么人参、鲍鱼、海参，我都不特意去吃。”
不要攀比
相比以前的教学工作，郭淑珍更加注重于学生们的交流与沟通。她觉得以前更多的是从声乐专业的角度来教导学生，而现在她总会抽出一定的时间来多嘱咐嘱咐学生们。
“如果连做人都做不好，谈不上搞什么艺术创作。现在的年轻人普遍的责任心不强，攀比心理过重，刚毕业就想着买房子、买车子的事情，基本上不考虑理想与事业的发展。如果这样下去的话，我们的声乐艺术还能不能发展?!”
在郭淑珍除了日常的教学、排练之外，还经常去参加国际、国内大型声乐比赛的评委。当记者问她如此繁忙的日程安排累不累的时候，她的回答是：“真累，但是不觉得累。”她反倒追问记者：当你从舞台下面，看着经过你日日夜夜排练过的歌剧演出得非常成功时，你会觉得累吗?那时候，你更多的是一种欣慰。
终生学习
“教师这个职业虽然不像医生做手术那样，关系到生与死。但是教师也对学生未来的规划发展起着重要的作用。”郭淑珍认为，每一个学生都是一件独特的乐器，声乐教师必须研究不同学生的生理、心理特质，才能最终谈到“因材施教”。而这其中，就需要教师对学生声部的判断。“教师如果没有点燃自己照亮别人的情怀，你就不要干这一行。”
为了不让自己落伍，郭淑珍每天都坚持看书、看报的习惯，只要一有时间，她便去欣赏—下歌剧的“姊妹艺术”，如戏剧、舞蹈、音乐剧等。“艺术是不断向前发展的，教师更需要吸收新的事物，这样你才能更好地指导学生。”结束采访时，已经是夜里的10点多，排练厅已经渐渐地安静下来，郭淑珍与记者握手辞别后，她又开始安排着下一周的排练计划。
或许，在声乐的世界里，郭淑珍永远感觉不到疲倦。她从艺70余载的人生轨迹，足可以诠释出老一辈艺术家对艺术本身的一种淳朴的追求，似乎也暗示着中国歌剧事业发展的春天也即将到来。
著名健康教育专家洪昭光提醒我们，年轻态健康品，不是靠那些保健品就能堆出来的，它更是我们日常的一种生命状态、生活态度；年轻态健康品，不只是外表看上去年轻，不是靠“拉皮”“去皱”做出来的，它更是由内而外的心身合一的健康状态。
“我的理智告诉我，毕竟现在已经84岁了，虽然我看着比较健康，但是也说不定哪天就‘走’了，就如同机器会老化一样。庆幸的是我现在还有精力、有能力投入我心爱的声乐艺术，能为声乐贡献出自己的一份力量，也算没有白来地球走一趟。”我国著名的女高音歌唱家、中央音乐学院歌剧中心主任郭淑珍教授在接受采访时说。
记者几次与郭淑珍约定的采访计划，都因她紧张忙碌的工作而被搁浅。这次采访也是郭淑珍“硬挤出来的”，地点是位于中央音乐学院新教学楼八层的排练大厅。
“我们正在排练歌剧《叶甫根尼·奥涅金》，将在广州大剧院歌剧厅上演。”记者赶到排练大厅时，郭淑珍正纠正学生排练中遇到的问题。
放弃了在家安享晚年的悠闲生活，全身心地投入到声乐艺术，郭淑珍并不觉得劳累，因为在她的心中，声乐已不单单是一种爱好，而成为她一项孜孜不倦追求的事业。
搞声乐艺术，需要身心健康
“搞艺术的人，不仅需要一个健康的体魄，还要有一个良好的精神面貌，同时，思想要活跃、性格要开朗、态度要严谨认真。”郭淑珍说，不能想象一个呆呆的、弱不禁风的人能搞好艺术。
日常生活中，经常会有人问郭淑珍：“你们搞声乐的人是不是都会气功?”她给出的回答是肯定的。“我们唱的就是一口气，没有好的心肺功能就不会有底气，所以，我们在教授专业课的时候，有一项必需的课程就是教如何练气。”
郭淑珍认为，练习声乐与保持身体健康之间是相辅相成、互相促进的。“搞声乐的人呼吸系统都比较好，这与我们日积月累的练习是分不开的。”郭淑珍还特意给记者唱了一小段《黄河怨》：“你要想想妻子儿女死得这样惨，你要替我把这笔血债清算……”
顺其自然，无规无律
“饿了就吃，渴了就喝，困了就睡。”郭淑珍这样总结着自己的饮食起居。
出生在贫苦家庭的郭淑珍，从小养成了早睡早起、热爱锻炼的好习惯。“家穷，为了省点灯油，熬夜是绝对不允许的。”郭淑珍本来还有两个妹妹，但都没活下来。所以更多的时候，她总是一个人拍皮球，一个人跳绳……
在郭淑珍的印象里，小学的日子她几乎都是步行去上学。直到上中学后，由于学校与家之间的距离很远，郭淑珍才选择骑自行车去上学。回忆起当时每天骑1个多小时去上学的情景，郭淑珍依然历历在目：每天我都要经历从冷到热再到出汗，然后到学校后从热到冷再到暖和这一过程。
“骑了一身的汗，到学校后全靠自己的体温把湿透的衣服变干。”郭淑珍说，这些人生的阅历对于她来说是一笔巨大的财富。
在饮食方面，郭淑珍比较独特，“我没有什么规律，身体里发出饿的信号时，我才会去吃饭。比如，我并不是经常吃早饭，如果上午10点有课的话，我就吃两片饼干就可以了。再有，我通常也不喝水，所以，我的经验不值得提倡。”郭淑珍笑着对记者说。
不各异补品，少吃药
小时候，郭淑珍很少生病，通常感冒发烧的小病，她绝对不会吃什么药。甚至有一次麻疹跟水痘一块儿出，她都没有吃药，硬是自己扛过来了。“当时，家里给我抓了中药吃，我嫌苦就不喝。实在拗不过家人，我就让他们都从屋出去再喝。其实，我都偷偷地倒掉了。”郭淑珍说，直到现在她也不能喝中药。
现在，郭淑珍每天只吃一种治疗膝盖软骨的药，即便是每天一次，一次两片，她有时还会忘记。“我没有吃药的习惯，很多像我这样的年龄的人都有高血压、糖尿病，而我什么慢性病都没有。”
在一次体检过程中，郭淑珍被诊断出有点骨质疏松，医生建议她适当地吃点钙片，但是郭淑珍觉得没有太多的必要。“不是我买不起，而是每天我根本想不起来吃，甚至连每天喝杯牛奶我都不能保证。”
对于营养滋补品，郭淑珍更是不相信它有特殊的功能。“我就是吃家常饭菜，从来不挑食，什么人参、鲍鱼、海参，我都不特意去吃。”
不要攀比
相比以前的教学工作，郭淑珍更加注重于学生们的交流与沟通。她觉得以前更多的是从声乐专业的角度来教导学生，而现在她总会抽出一定的时间来多嘱咐嘱咐学生们。
“如果连做人都做不好，谈不上搞什么艺术创作。现在的年轻人普遍的责任心不强，攀比心理过重，刚毕业就想着买房子、买车子的事情，基本上不考虑理想与事业的发展。如果这样下去的话，我们的声乐艺术还能不能发展?!”
在郭淑珍除了日常的教学、排练之外，还经常去参加国际、国内大型声乐比赛的评委。当记者问她如此繁忙的日程安排累不累的时候，她的回答是：“真累，但是不觉得累。”她反倒追问记者：当你从舞台下面，看着经过你日日夜夜排练过的歌剧演出得非常成功时，你会觉得累吗?那时候，你更多的是一种欣慰。
终生学习
“教师这个职业虽然不像医生做手术那样，关系到生与死。但是教师也对学生未来的规划发展起着重要的作用。”郭淑珍认为，每一个学生都是一件独特的乐器，声乐教师必须研究不同学生的生理、心理特质，才能最终谈到“因材施教”。而这其中，就需要教师对学生声部的判断。“教师如果没有点燃自己照亮别人的情怀，你就不要干这一行。”
为了不让自己落伍，郭淑珍每天都坚持看书、看报的习惯，只要一有时间，她便去欣赏—下歌剧的“姊妹艺术”，如戏剧、舞蹈、音乐剧等。“艺术是不断向前发展的，教师更需要吸收新的事物，这样你才能更好地指导学生。”结束采访时，已经是夜里的10点多，排练厅已经渐渐地安静下来，郭淑珍与记者握手辞别后，她又开始安排着下一周的排练计划。
或许，在声乐的世界里，郭淑珍永远感觉不到疲倦。她从艺70余载的人生轨迹，足可以诠释出老一辈艺术家对艺术本身的一种淳朴的追求，似乎也暗示着中国歌剧事业发展的春天也即将到来。