血脂异常试试验方
　　现如今，血脂异常的人越来越多。这里指的异常，主要指不该高的指标高了，该低的指标却不低。这类人群往往偏胖，“管住嘴、迈开腿”是促进血脂趋于正常的关键所在。平日里，还可以用验方来助一臂之力。
　　痰湿内阻型（表现为四肢倦怠无力、腹胀纳呆、大便溏薄等）
　　1． 陈皮10克，半夏5克，茯苓10克，厚朴5克，甘草5克，水煎服。
　　2． 山楂20克，开水冲泡，当茶饮。可长期坚持。
　　肝肾阴虚型（表现为腰膝酸软、头晕目眩、口燥咽干、失眠多梦等）
　　1． 山楂15克，生首乌10克，槐米10克，水煎，分早中晚服用。
　　2． 何首乌10克，决明子10克，山楂5克或泽泻5克，水煎代茶饮。
　　3． 女贞子10克，制首乌10克，山楂10克，水煎代茶饮。
　　中国中医科学院西苑医院张国玺
　　
　　艾叶水外洗 治小儿湿疹
　　婴儿湿疹，俗称“奶癣”“奶疮”“胎毒”“湿毒”等，是婴儿常见的一种过敏性疾病,可引起瘙痒而使婴儿烦躁不安。做父母的，当爷爷奶奶、外公外婆的，看着孩子那难受样都心痛不已，于是抱着孩子四处就医。
　　西医治疗湿疹的软膏有很多种，主要分含有激素和不含激素的两大类。前者长期使用会引起局部皮肤色素沉着或轻度萎缩，但停用药物又容易复发。使用不含激素的软膏，疗效往往不佳。
　　其实，采用中药艾叶煎水外洗的效果不错。具体方法：用8～15克艾叶加1千克水煮沸（水沸后即止），将药液用纱布滤取药渣后倾入浴盆，兑入适量清水，调整水温为38～42℃，为婴儿洗浴（艾叶用量视婴儿体重和洗澡用水量而定，原则上以洗澡水呈浅褐色为宜），浴后抱出拭干，脂溢型或湿润型湿疹的婴儿可用松花粉均匀涂布患处或皮肤褶皱较多的地方。松花粉（松科植物马尾松或同属植物的干燥花粉）是花粉制剂，具有祛风收敛祛湿作用，药店有售。
　　按上述方法，一般每日洗1～2次，1～2周便会痊愈，而且不易复发。
　　几点提醒：①皮肤上的痂皮会逐渐自行脱落，家长不要硬性揭下痂皮； ②不要用婴儿肥皂以及各种浴液和洗液给婴儿勤洗，否则会加重湿疹；③严重难愈的湿疹婴儿，可到中医门诊辨证用药。
　　 第二军医大学附属长海医院中医科苏永华
　　
　　小手法，让小便排得爽
　　读者郝长平介绍：患有前列腺增生的老年朋友常常会遇到这样的烦心事，越是憋尿，越是尿难，特别是第一次夜尿。由于刚刚入睡不易醒，造成非故意憋尿，这时排尿往往是淋漓不尽，甚至一点也排不出。
　　我自己摸索出一手法：当自感尿未排尽却排不出时，可平躺仰卧，以右手中指点按脐下五六吋处约1分钟后再排尿，即可彻底排尽小便，周身顿感舒畅。