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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01
摘 要 通过文献资料法、咨询访谈法、逻辑推理等研究方法，浅谈学生篮球裁判员临场自信心培养。以西华师范大学体育系篮球专选为例，对我校学生篮球裁判员初学者在临场执法的过程中产生心理压力的成因作出分析，并提出相应的训练目标，希望能让学生裁判员在能力和自信心上得到进一步提高。
关键词 裁判员 自信心 怯场
在籃球比赛中身体接触是比较频繁的，场上对抗性强，攻防转换快，临场情况变化万千，在场上担任裁判的学生裁判员都是初学者，偶尔出现错判、漏判、误判的现象在所难免。观众和队员对裁判有争议的判罚会有些过激行为，严重干扰了裁判员的临场工作，加大了裁判员的心理压力，使裁判员的心态失去稳定，由此产生自信心不足，害怕鸣哨，从而影响了执裁水平的发挥。为此，笔者针对学生篮球裁判员初学者在临场中可能遇到的各种不良因素，剖析其原因，提出相应对策。
一、裁判员“怯场”的表现
篮球比赛时，十个队员在有限的场地上进行高强度、高速度的争夺与对抗，技、战术变化多，拼抢激烈，人多手杂，即使再精明的裁判员也难免会出现错判或漏判，要真正准确地裁决，实在不是一件容易办到的事情。通过了解和调查，不少的裁判员初学者，特别是非篮球专项的裁判员在临场前或临场中，或多或少会产生一种“怯场”或“恐惧”的心理。心理学通常把这种现象看作是一种由于情绪过分兴奋而无法控制自己的心理状态，这是一种不良的心理反应，是过度紧张所导致的现象，从而导致不敢鸣哨，使得整个场面越发混乱。要是此时场上再有突发事件，则会惊慌失措、束手无策。裁判员的“怯场”心理，不仅直接影响裁判员执裁水平的正常发挥，而且会给比赛带来许多无法预知的麻烦。
二、裁判员产生“怯场”的心理原因
（一）对篮球规则、裁判法掌握不全面
一般学生裁判员在担任临场裁判之前，尽管经过篮球规则、裁判知识的培训，但是仅仅通过几节的理论课就想能够初步地了解掌握规则与裁判法，显然是不够的。对于初学者来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习。《篮球竞赛规则》是篮球竞赛的法则，是裁判员执法的依据。《篮球裁判员手册》是裁判员执行规则的工作方法。
（二）执裁经验不足
学生裁判员临场执裁机会少，没有经验；大部分学校篮球比赛中的裁判员都是比赛前临时组织起来的非专项的学生；同时，由于课程安排的原因，对非专项的裁判员进行培训和实践的机会相对较少。这些会导致裁判员对球赛临场的复杂性和困难性估计不足，过高地估计了自己的临场能力，过分相信能轻而易举地完成临场任务。等到了比赛时，由于准备不充分，加上经验不足，往往会出现一些缺乏依据的判罚。因此，裁判员缺乏解决问题的能力和经验，是产生“怯场”心理的重要原因。
（三）错判、漏判加重心理负担
临场前休息不好，体力差，使大脑神经细胞过分疲劳，或者临场前准备不够充分，没有做好热身活动。裁判员在疲劳的情况下，大脑反应迟钝，判断能力下降，脚步又跟不上瞬息万变的比赛节奏，从而产生错判和漏判，错判和漏判又更加剧了裁判员的紧张情绪，如果没有足够的经验和临场调节的能力，紧张的情绪会加剧错判、漏判的反复出现。
（四）外界的干扰
篮球比赛时有个别队员、教练和观众会用向裁判施压，希望裁判能多作出一些对自己队伍有利的判罚。通过当场找裁判理论、球员不控制自身情绪和观众起哄报以嘘声等方式对临场裁判进行施压。面对这样的情况有的裁判员由于长期对临场执裁有畏惧心理，特别是有教练员或观众对他的个别判罚有疑问时心虚，裁判就会出现情绪不稳定，从而产生心理障碍。导致裁判无法发挥出正常的执裁水平，影响比赛的走向。
三、结论与建议
（一）树立自信心，培养良好的意志品质
树立正确的工作动机和态度，加强意志品质训练，培养勇敢果断、谦虚谨慎、实事求是的优良品德。只有加强意志的品质训练，才能克服临场中的困难。要保持清醒的头脑，全力投入到临场中；要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。临场前可采用活动调节法、呼吸调节法等心理调节法，缓解因环境造成的心理压力，在比赛中外表做到轻松、自然、大方；态度做到严肃、认真、公正，相信自己的裁判能力。
（二）端正临场动机和提高处理临场突发性事故的能力
在处理和解决突发性事故时要做到：临场裁判员一旦遇到比赛中的突发性事故时，要具有敢于对比赛负责和敢于承担责任的思想，这是解决好突发事故的第一因素：要果断，比赛中无论发生什么事故，裁判员要根据规则的精神，掌握情况，抓住要害，快速处理和解决；缩短处理和解决突发事故的时间；处理和解决突发性事故要干净、彻底，不要互相推脱
（三）增强自我控制能力和培养良好的临场心态
裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，不紧张、不泄气、不灰心，把注意力集中到判罚上。另一方面，针对初次执法的裁判员出现情绪紧张现象时，要帮助他们建立坚定的执法信念，引导他们通过自我暗示，克服消极因素的影响。
（四）理论知识与临场实践能力的培养
加强篮球专业理论知识学习，提高临场执裁技巧，做到精通规则，熟悉裁判法。同时要不断提高自己的思想觉悟，加强临场实践，多观察有经验的裁判执法，丰富临场经验。加强裁判员基本功的训练，包括裁判员的手势，裁判员的鸣哨，裁判员的抛球以及裁判员的反应和速度耐力训练等，只有反复临场实践，才能提高执裁水平。
摘 要 通过文献资料法、咨询访谈法、逻辑推理等研究方法，浅谈学生篮球裁判员临场自信心培养。以西华师范大学体育系篮球专选为例，对我校学生篮球裁判员初学者在临场执法的过程中产生心理压力的成因作出分析，并提出相应的训练目标，希望能让学生裁判员在能力和自信心上得到进一步提高。
关键词 裁判员 自信心 怯场
在籃球比赛中身体接触是比较频繁的，场上对抗性强，攻防转换快，临场情况变化万千，在场上担任裁判的学生裁判员都是初学者，偶尔出现错判、漏判、误判的现象在所难免。观众和队员对裁判有争议的判罚会有些过激行为，严重干扰了裁判员的临场工作，加大了裁判员的心理压力，使裁判员的心态失去稳定，由此产生自信心不足，害怕鸣哨，从而影响了执裁水平的发挥。为此，笔者针对学生篮球裁判员初学者在临场中可能遇到的各种不良因素，剖析其原因，提出相应对策。
一、裁判员“怯场”的表现
篮球比赛时，十个队员在有限的场地上进行高强度、高速度的争夺与对抗，技、战术变化多，拼抢激烈，人多手杂，即使再精明的裁判员也难免会出现错判或漏判，要真正准确地裁决，实在不是一件容易办到的事情。通过了解和调查，不少的裁判员初学者，特别是非篮球专项的裁判员在临场前或临场中，或多或少会产生一种“怯场”或“恐惧”的心理。心理学通常把这种现象看作是一种由于情绪过分兴奋而无法控制自己的心理状态，这是一种不良的心理反应，是过度紧张所导致的现象，从而导致不敢鸣哨，使得整个场面越发混乱。要是此时场上再有突发事件，则会惊慌失措、束手无策。裁判员的“怯场”心理，不仅直接影响裁判员执裁水平的正常发挥，而且会给比赛带来许多无法预知的麻烦。
二、裁判员产生“怯场”的心理原因
（一）对篮球规则、裁判法掌握不全面
一般学生裁判员在担任临场裁判之前，尽管经过篮球规则、裁判知识的培训，但是仅仅通过几节的理论课就想能够初步地了解掌握规则与裁判法，显然是不够的。对于初学者来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习。《篮球竞赛规则》是篮球竞赛的法则，是裁判员执法的依据。《篮球裁判员手册》是裁判员执行规则的工作方法。
（二）执裁经验不足
学生裁判员临场执裁机会少，没有经验；大部分学校篮球比赛中的裁判员都是比赛前临时组织起来的非专项的学生；同时，由于课程安排的原因，对非专项的裁判员进行培训和实践的机会相对较少。这些会导致裁判员对球赛临场的复杂性和困难性估计不足，过高地估计了自己的临场能力，过分相信能轻而易举地完成临场任务。等到了比赛时，由于准备不充分，加上经验不足，往往会出现一些缺乏依据的判罚。因此，裁判员缺乏解决问题的能力和经验，是产生“怯场”心理的重要原因。
（三）错判、漏判加重心理负担
临场前休息不好，体力差，使大脑神经细胞过分疲劳，或者临场前准备不够充分，没有做好热身活动。裁判员在疲劳的情况下，大脑反应迟钝，判断能力下降，脚步又跟不上瞬息万变的比赛节奏，从而产生错判和漏判，错判和漏判又更加剧了裁判员的紧张情绪，如果没有足够的经验和临场调节的能力，紧张的情绪会加剧错判、漏判的反复出现。
（四）外界的干扰
篮球比赛时有个别队员、教练和观众会用向裁判施压，希望裁判能多作出一些对自己队伍有利的判罚。通过当场找裁判理论、球员不控制自身情绪和观众起哄报以嘘声等方式对临场裁判进行施压。面对这样的情况有的裁判员由于长期对临场执裁有畏惧心理，特别是有教练员或观众对他的个别判罚有疑问时心虚，裁判就会出现情绪不稳定，从而产生心理障碍。导致裁判无法发挥出正常的执裁水平，影响比赛的走向。
三、结论与建议
（一）树立自信心，培养良好的意志品质
树立正确的工作动机和态度，加强意志品质训练，培养勇敢果断、谦虚谨慎、实事求是的优良品德。只有加强意志的品质训练，才能克服临场中的困难。要保持清醒的头脑，全力投入到临场中；要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。临场前可采用活动调节法、呼吸调节法等心理调节法，缓解因环境造成的心理压力，在比赛中外表做到轻松、自然、大方；态度做到严肃、认真、公正，相信自己的裁判能力。
（二）端正临场动机和提高处理临场突发性事故的能力
在处理和解决突发性事故时要做到：临场裁判员一旦遇到比赛中的突发性事故时，要具有敢于对比赛负责和敢于承担责任的思想，这是解决好突发事故的第一因素：要果断，比赛中无论发生什么事故，裁判员要根据规则的精神，掌握情况，抓住要害，快速处理和解决；缩短处理和解决突发事故的时间；处理和解决突发性事故要干净、彻底，不要互相推脱
（三）增强自我控制能力和培养良好的临场心态
裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，不紧张、不泄气、不灰心，把注意力集中到判罚上。另一方面，针对初次执法的裁判员出现情绪紧张现象时，要帮助他们建立坚定的执法信念，引导他们通过自我暗示，克服消极因素的影响。
（四）理论知识与临场实践能力的培养
加强篮球专业理论知识学习，提高临场执裁技巧，做到精通规则，熟悉裁判法。同时要不断提高自己的思想觉悟，加强临场实践，多观察有经验的裁判执法，丰富临场经验。加强裁判员基本功的训练，包括裁判员的手势，裁判员的鸣哨，裁判员的抛球以及裁判员的反应和速度耐力训练等，只有反复临场实践，才能提高执裁水平。