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针对当前在学校体育教学中运动量和强度不足、学生身体素质下降导致初中生体育成绩不理想的问题;从实际出发,查阅相关的文献资料,同时与新一轮的体育教学改革相符合,将 Tabata 体能训练模式引用到初中体育教学中去,探讨这种训练模式在对于提高初中生身体素质的价值与作用,为当下学校体育改革以及增强学生体质提供可行性参考。