体验轮滑快乐成长

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  【摘要】校园轮滑活动以“体验轮滑、快乐成长”为主题,通过看展充满儿童情趣的欢乐足球活动,是所有参与活动的少年儿童享受轮滑带来的快乐,让更多的少年儿童接触轮滑,了解轮滑,参与轮滑活动,在轮滑运动中体验激情与快乐,提高身体素质,磨炼意志品质,培养良好的行为习惯。
  【关键词】学生 参与 普及 发展 轮滑
  【中图分类号】G862 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2015)18-0248-01
  一、校园轮滑内容体系
  校园轮滑活动是以轮滑为载体,立足于少年儿童的身心健康特点,充分结合轮滑运动能够锻炼孩子灵活性、平衡性激发青少年儿童运动潜能的特点而开展的各项轮滑活动。这些活动都包含一定的知识学习、技能训练或竞技比赛的内容,孩子们根据各自的兴趣爱好,身体素质条件选择适合的项目。我校根据学校的实际情况开展了以下一些轮滑内容。
  1.速度轮滑。活动方式:学生根据自己的兴趣爱好选择报名参与选拔,专业的老师通过对孩子进行一系列的测试(包括速度、力量、身型)选拔出适宜参加这项运动的队员。由专业的老师进行系统的训练:每周训练三次,每次两个半小时,在比赛来临之际通常会进行赛前集训。
  2.自由式轮滑。活动方式:从校内选拔一些有轮滑基础,柔韧性和协调性较好的学生参与自由式轮滑的训练。
  3.轮滑课程。于此同时我校还专门开设了轮滑课程,每个年级都轮滑特色班,在轮滑特色班中每周都有一节轮滑课,专门教授轮滑知识。
  二、校园轮滑训练模式
  校园轮滑活动把轮滑训练比赛与轮滑文化有机的结合,形成我校独有的特色活动。在训练和比赛中全面提高身体素质,培养竞争意识、合作精神和拼搏精神。同时我校还建立了一套符合我校自身特点的发展模式:
  (一)成立轮滑社团,加强宣传力度
  1.成立轮滑社团,其中包括速度轮滑和自由式轮滑两大类,每个项目都有专门的负责人和训练教师。社团成员在50人左右,此社团主要为各类比赛服务。
  2.开设轮滑特色班级,专门教授轮滑课。学校的每个年级都有2各轮滑特色班,在特色班中每周至少上一节轮滑课,有专门的体育教师授课。为了培养更多的轮滑后继人才,为轮滑运动的普及打下基础。
  3.加强大队部与体育组的联合,利用校广播站,宣传橱窗、升旗仪式,宣传开展校园轮滑活动。
  (二)加强过程实施,注重快乐学习
  1.注重必学内容的教授与练习。在轮滑课和训练中结合轮滑教材进行轮滑的技能训练。如基础技术方面:摔跤、站立(八字站立、T字站立、平行站立)、滑行(正滑、倒滑、葫芦步滑行等)、停止(T刹、八字刹、点地刹等)。花式方面:双脚正交叉绕桩、正蛇形绕桩、正单脚S形绕桩、倒蛇形绕桩、双脚倒交叉绕桩、脚跟脚尖的正蛇绕桩、正8字原地绕桩、正尼尔森、双脚尖的正蛇、倒单脚、蟹步绕桩等。速滑方面:静蹲、、摆臂、单脚推刃、交叉步、弯道和直到滑行技术、起跑技术。专项身体素质训练:柔韧(脚背、脚踝、膝关节、髋关节),力量(哑铃、仰卧起坐、纵跳、蛙跳、单脚跳、皮筋拉伸等)。
  2.以年级组为单位开展校园轮滑比赛,内容包括200米、300米、500米以及花式过桩比赛,由体育组制定竞赛规程,负责组织比赛,赛后算团体总分给班级和个人分别发放奖状证书,同时与班级的评优评先挂钩。
  (三)开展校园轮滑系列文化活动,提高学生体育素质
  培育广大大学生的轮滑知识,观看各类比赛及轮滑教学视频,扩大学生的视野和知识面,增强对轮滑的认识;开展轮滑知识小竞赛,以此激发学生对轮滑的热爱之情;结合学生轮滑学习情况对学生轮滑进行等级考核;组织参加省、市、区级的各项比赛,增强学生的荣誉感。
  三、校园轮滑特色课程开发
  (1)轮滑课程总体目标
  1.通过本课程的实施,使本校学生学会健康、安全、愉快、积极的生活。
  2.通过学校课程开发,培养学生的兴趣和爱好,满足学生个性的需要,促进学生的发展。
  3.使学生掌握一定的运动、学习和健康生活的方法、技能,根据自身需要,为终身学习奠定基础。
  4.学会交往,使学生具有健康的心理品质,能主动与人合作,积极进取。
  (2)按照水平一、二、三制订目标
  以“滑行技术”为例。
  水平一:初步了解向前滑行的动作方法;能够自主的站立的同时慢速的左右脚贴地外八字向前滑行;
  水平二:掌握向前滑行的动作方法,同时初步了解向后滑行的方法,向前滑行能进行左右脚交替滑行,敢于使用交叉步,滑行动作协调自然。
  水平三:熟练掌握向前滑行动作方法,交叉步动作熟练,身体姿态优美,能够进行向前滑行和向后滑行的动作转换。
  四、校园轮滑活动效果
  1.激发了广大学生对校园轮滑的运动兴趣。由于校园轮滑充分激发了学生的运动兴趣,轮滑不仅让学生充满了活力,而且在活动中学生的耐力、灵敏、协调、平衡等基本素质也得到了提高。
  2.轮滑特色项目的发展提高了我校知名度,在树立了品牌的同时,也让更多的家长了解到学校,了解到轮滑活动所带来的好处,也让越来越多的孩子参与了这项运动。
  3.校园轮滑运动推动了轮滑社团的发展,让参与者体验了其独特的魅力,增强了身体素质,锻炼了胆量,磨炼了意志品质,培养了良好的行为习惯,为校园轮滑运动的普及打下了坚实的基础。
  参考文献:
  [1]黄跃庆等.对普通高校轮滑课教学内容及方法的研究[J].冰雪运动,2004(3):35-36
  [2]韦建凡等.轮滑技巧图解[M].北京:北京体育大学出版社,2006,18-21
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