【摘 要】
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摄取太多的钙会有危险吗? 答:1997年美国《饮食摄取参考》规定了钙质和其他营养素摄取的“上限”,这个上限所设的最高数值对所有人都几乎不会引起负面的健康风险。 对所有年
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摄取太多的钙会有危险吗? 答:1997年美国《饮食摄取参考》规定了钙质和其他营养素摄取的“上限”,这个上限所设的最高数值对所有人都几乎不会引起负面的健康风险。 对所有年龄层,包括怀孕和哺乳妇女,每天的钙质摄取上限是2500毫克。这个钙质摄取标准量约等于9杯牛奶的钙质含量,远超过对各年龄层所建议的钙质平均摄取量。只有过度服用钙碳酸盐抗酸剂的人才有可能超过钙质摄取上限。
Is it dangerous to take too much calcium? A: In 1997, the United States Dietary Reference set out the “upper limit” for the intake of calcium and other nutrients. The maximum value set for this upper limit would be almost invariably negative to all Health risk. For all age groups, including pregnant and lactating women, the daily calcium intake limit is 2500 mg. This standard of calcium intake is about equal to the calcium content of 9 cups of milk, far exceeding the average calcium intake recommended for all ages. Only people who overdose calcium carbonate antacids may exceed their calcium intake limit.
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