人在清醒状态下所出现的一些带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”，也雅称“遐思”。专家认为，白日梦与夜间梦一样，是人们在生活中得到的一部分信息绕开了知觉而形成的。
　　有趣的是，专家发现，白日梦的情节大多数是导向愉快的结局。白日梦里没有挫折和烦恼，即使有，也会很快地迎刃而解。在白日梦里，各种欲望都能尽如人意，而且取之不尽，用之不竭。难怪人们常用“白日梦”来讽刺那些尽想好事的人。
　　然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的松弛心理、神经的方法。专家认为，“空想”对松弛身心、解决问题多有益处；不论你幻想加薪、升迁、股票升值、中500万大奖，甚至做梦娶媳妇，都是“事出有因”的。美国明尼苏达大学心理学家朴克杰说，白日梦题材多属个人关心的切身事情。由于白日梦不受传统思维形式的限制，往往会激发出意想不到而觉得欣喜的解决方案。
　　另一位美国心理学家比利保飞顿博士指出，白日梦虽然是虚幻的“遐想”，但是对人的精神、心理有积极作用。他说，对每日从事刻板和枯燥工作的人们，能暂时从乏味的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，这样，情绪能获得松弛，有助于清除生活与工作上的不悦。英国生物物理学家弗朗西斯·克里克也认为，白日梦可使人忘掉生活中的烦恼，使不快的感情得以发泄。生活中有些遭遇不幸的人，白日梦后感情的起伏会渐趋平静。克里克指出，内外环境的信息经过感知系统传到大脑，经记忆系统进行编码后贮存起来，如果大脑贮存的信息过多，信息传递就会发生紊乱。白日梦能消除大脑中无用的多余的信息，能腾出多余的存贮空间，从而使信息传递正常、迅速和准确，并提高大脑处理信息和解决问题的能力。
　　专家还发现，做白日梦的人较易抗拒欲望的诱惑。因为在白日梦中，他们充满了幻想，梦想之后又回到现实。这种幻想与现实的反差，会使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。
　　研究人体心理卫生的专家们称，虽然目前尚未搞清楚白日梦影响人体身心健康的确切机制，但是可以肯定，白日梦对免疫系统的生化物质起着良性的促进作用；另一方面，白日梦能让左脑从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳作者容易发生的左脑疲劳获得消除。
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