【摘 要】
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一般来说,老年人在健身运动中,可从以下几个方面进行门我监测:一、呼吸频率:在健身运动过程中,由于需氧量增多,呼吸会稍怏一些,属正常现象,但不可过快,呼吸次数以不超过每分
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一般来说,老年人在健身运动中,可从以下几个方面进行门我监测:一、呼吸频率:在健身运动过程中,由于需氧量增多,呼吸会稍怏一些,属正常现象,但不可过快,呼吸次数以不超过每分钟24次为宜。如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难,则应减少运动量或停止继续运动。
In general, the elderly in physical exercise, from the following aspects of my door monitoring: First, the respiratory rate: In the process of fitness exercise, due to increased oxygen demand, breathing a bit slightly, it is normal, but Not too fast, breathing no more than 24 times per minute is appropriate. If there is frequent coughing, wheezing, chest tightness and breathing difficulties during exercise, you should reduce the amount of exercise or stop moving.
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