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保健养生,即指根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段所进行的健身活动。我国古代文化对保健养生思想的吟诵阐述源远流长,保健养生一词见于《庄子·养生主》篇：＂吾闻庖丁之言,得养生耳＂。历代名家对保健养生多有论述。《诗经·小雅》中的＂如南山之寿＂、＂如松柏之茂＂的颂辞,即是对于保健养生的祈愿。中国的儒、释、道哲学思想所倡导的＂大德必寿＂道德理念,无不蕴含着保健养生思想的光耀。