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在高中体育教学中，由于学生生理、心理因素、体育教育的基础和各自发展环境上的差异，部分学生运动潜能的激发受到抑制，相当一部分学生已经形成的选项练习尚未具备一定水平的特长能力，将会影响学生今后适应社会生活的能力。因此，教学中如何激发学生的运动潜能和发展运动技能，是选项课教学持续研究的重要内容。
一、激发运动潜能的几点做法
一些学生受体质条件、升学压力、传统习惯的影响，在课内外学习与练习中缺少对自身运动潜能的认知能力。教师应引导学生做到以下几点：
1．了解自我驱动兴趣
(1)身体条件：了解自身体能状况，注重自我身体运动感觉，激发感觉兴趣，结合体形和健康条件，选择适合于自我发展的运动项目。
(2)基本条件：选择终身发展的运动项目应与自身的感觉兴趣和技能发展的可塑性及步入社会生活的需要相适应：体育设施和教学环境应与选项发展的可能性相适应。
(3)發展条件：在自我练习、相互间、团体活动中了解和发现自身的运动潜能和兴趣，确定单项发展目标和多项发展方向。
2．激发自我 形成爱好
创设教学环境与条件，让学生自我激发运动潜能，体会运动的成功感，是选项课教学的主要手段。
(1)知识竞赛法：运用身体运动知识发展特长能力是运动智能的高度表现。每学期举行1—2次以特长项目为主的知识竞赛和专题讲座，组织1—2次练习与学习方法的相互交流，激发学生对特长项目的认识能力。
(2)欣赏教学法：教师可利用媒体观看各类竞赛项目的技术与战术及艺术欣赏，利用室内课和专栏进行运动知识的传授和图片的欣赏，利用新兴项目的开展和传统项目的成就展示，激发学生的参与意识。
(3)潜能展示法：让学生有自我发展的时间与空间，利用各类竞赛活动发展学生的参与能力、组织能力和自我表现能力。每学期可组织两至三次以班级或选项小组为主的特长能力竞赛与展示，让学生在相互竞争中激发对某些运动项目的偏爱。
(4)自我练习法：改变课的组织形式增加自我练习有效时间；利用双休日开设校本课程，增强学生的特长意识与能力；改革传统的考核制度，增大特长项目能力的测试比重；让学生在个体或相互间练习中激发自我锻炼意识，使爱好项目逐步转化为特长能力。
3．发展自我强化特长
(1)自我发展应依据自身运动潜能量力而行，制定各自的发展目标和阶段目标，使运动技能具有可持续性发展的能力。
(2)对运动潜能较强的学生，应注重一专多能的综合发展，在高中阶段形成两至三项特长能力，进一步适应社会生活的需要。
(3)注重相互交往和团体作战的协调能力，提高技术与战术的应用能力。
(4)注重身体素质的全面发展，使综合身体素质适应特长能力的发展。
(5)注重体育文化素养自我发展，创设发展特长能力的文化环境。
二、强化运动技能的组织与教法
依据运动项目技术的形成规律，学生的自主练习在起步阶段效果显著。但运动技术动作的规范化，技战术的运用能力等方面，教师的组织艺术与灵活多变教学方法，是强化学生运动技能的主导因素。
1．选项课组织过程：选项课教学由于分组或分项过多及技能上的差异，造成管理乏力，组织教学松散，教师往往抓了少数，丢了多数，不利于运动技能的提高与发展。从2002年新学期开始，对高二以上年级部分班级的选项课，实施同轨班级按选项分班教学的重新组合，具体组织方法有如下五点。
(1)教材内容按原教学班上课，选项内容按同轨班级重新组合分班教学。
(2)每学期在期中考试前后各组织一个阶段选项内容的分班教学，时间各为三至四周。
(3)学生每人自选一至两项，根据选项人数，结合教师的教学能力，按两到三项划定一个教学班。
(4)一个阶段的选项课教学，学生只能自选一项练习，自选二项以上的学生，由教师依据分班人数情况，确定该生选项练习的阶段顺序。
(5)以三个同轨教学班为例：按选项重新组合成四个教学班，每个教师负责两至三项的选项教学。
2．技能结构与教法
(1)归纳法教学：适用于选项课和较复杂的技术动作教学。教学程序是教师按选项小组提示学生所学的技术动作及重点、难点，由学生自己去发现、相互评价、归纳小结，直到学生最终掌握技术，有利于提高学生的积极性、独立性和自控能力。
(2)开放性教学：让学生在不断变化的环境与条件下完成动作，各类球类运动的动作技能是典型的开放性技能。这种变化的条件包括双方队员互动的位置及运动器材的相对位置，也是学习者采用相应技术的条件信号。因此，教学中改变位置、增加对手、变换形式对灵活地掌握动作技能起到积极作用，采用游戏法和竞赛法教学，往往能取得良好的教学效果。
(3)周期性教学：运动技能的形成与提高，具有一定时间的周期性。通过每学期二个阶段相对集中教学与练习。采用特定的身体素质、专门练习与辅助练习的重复训练，变换和间歇的练习法，有利于运动技能的提高与发展。
(4)体能与技能教学：中学生运动技能的水平，很大程度上与身体素质的状况直接相关，在注重技能教学的同时，应划出一定时间用于专项体能训练，制定各选项体能的素质指标，要求学生在课外时间加强自我体能训练。选项考核时加测选项的专项素质一至两项，按一定比例综合评分。
一、激发运动潜能的几点做法
一些学生受体质条件、升学压力、传统习惯的影响，在课内外学习与练习中缺少对自身运动潜能的认知能力。教师应引导学生做到以下几点：
1．了解自我驱动兴趣
(1)身体条件：了解自身体能状况，注重自我身体运动感觉，激发感觉兴趣，结合体形和健康条件，选择适合于自我发展的运动项目。
(2)基本条件：选择终身发展的运动项目应与自身的感觉兴趣和技能发展的可塑性及步入社会生活的需要相适应：体育设施和教学环境应与选项发展的可能性相适应。
(3)發展条件：在自我练习、相互间、团体活动中了解和发现自身的运动潜能和兴趣，确定单项发展目标和多项发展方向。
2．激发自我 形成爱好
创设教学环境与条件，让学生自我激发运动潜能，体会运动的成功感，是选项课教学的主要手段。
(1)知识竞赛法：运用身体运动知识发展特长能力是运动智能的高度表现。每学期举行1—2次以特长项目为主的知识竞赛和专题讲座，组织1—2次练习与学习方法的相互交流，激发学生对特长项目的认识能力。
(2)欣赏教学法：教师可利用媒体观看各类竞赛项目的技术与战术及艺术欣赏，利用室内课和专栏进行运动知识的传授和图片的欣赏，利用新兴项目的开展和传统项目的成就展示，激发学生的参与意识。
(3)潜能展示法：让学生有自我发展的时间与空间，利用各类竞赛活动发展学生的参与能力、组织能力和自我表现能力。每学期可组织两至三次以班级或选项小组为主的特长能力竞赛与展示，让学生在相互竞争中激发对某些运动项目的偏爱。
(4)自我练习法：改变课的组织形式增加自我练习有效时间；利用双休日开设校本课程，增强学生的特长意识与能力；改革传统的考核制度，增大特长项目能力的测试比重；让学生在个体或相互间练习中激发自我锻炼意识，使爱好项目逐步转化为特长能力。
3．发展自我强化特长
(1)自我发展应依据自身运动潜能量力而行，制定各自的发展目标和阶段目标，使运动技能具有可持续性发展的能力。
(2)对运动潜能较强的学生，应注重一专多能的综合发展，在高中阶段形成两至三项特长能力，进一步适应社会生活的需要。
(3)注重相互交往和团体作战的协调能力，提高技术与战术的应用能力。
(4)注重身体素质的全面发展，使综合身体素质适应特长能力的发展。
(5)注重体育文化素养自我发展，创设发展特长能力的文化环境。
二、强化运动技能的组织与教法
依据运动项目技术的形成规律，学生的自主练习在起步阶段效果显著。但运动技术动作的规范化，技战术的运用能力等方面，教师的组织艺术与灵活多变教学方法，是强化学生运动技能的主导因素。
1．选项课组织过程：选项课教学由于分组或分项过多及技能上的差异，造成管理乏力，组织教学松散，教师往往抓了少数，丢了多数，不利于运动技能的提高与发展。从2002年新学期开始，对高二以上年级部分班级的选项课，实施同轨班级按选项分班教学的重新组合，具体组织方法有如下五点。
(1)教材内容按原教学班上课，选项内容按同轨班级重新组合分班教学。
(2)每学期在期中考试前后各组织一个阶段选项内容的分班教学，时间各为三至四周。
(3)学生每人自选一至两项，根据选项人数，结合教师的教学能力，按两到三项划定一个教学班。
(4)一个阶段的选项课教学，学生只能自选一项练习，自选二项以上的学生，由教师依据分班人数情况，确定该生选项练习的阶段顺序。
(5)以三个同轨教学班为例：按选项重新组合成四个教学班，每个教师负责两至三项的选项教学。
2．技能结构与教法
(1)归纳法教学：适用于选项课和较复杂的技术动作教学。教学程序是教师按选项小组提示学生所学的技术动作及重点、难点，由学生自己去发现、相互评价、归纳小结，直到学生最终掌握技术，有利于提高学生的积极性、独立性和自控能力。
(2)开放性教学：让学生在不断变化的环境与条件下完成动作，各类球类运动的动作技能是典型的开放性技能。这种变化的条件包括双方队员互动的位置及运动器材的相对位置，也是学习者采用相应技术的条件信号。因此，教学中改变位置、增加对手、变换形式对灵活地掌握动作技能起到积极作用，采用游戏法和竞赛法教学，往往能取得良好的教学效果。
(3)周期性教学：运动技能的形成与提高，具有一定时间的周期性。通过每学期二个阶段相对集中教学与练习。采用特定的身体素质、专门练习与辅助练习的重复训练，变换和间歇的练习法，有利于运动技能的提高与发展。
(4)体能与技能教学：中学生运动技能的水平，很大程度上与身体素质的状况直接相关，在注重技能教学的同时，应划出一定时间用于专项体能训练，制定各选项体能的素质指标，要求学生在课外时间加强自我体能训练。选项考核时加测选项的专项素质一至两项，按一定比例综合评分。