某个晚上，好朋友带着刚失恋的我参加一个社区的慈善聚会。那是一個迷你拍卖会，大家把自己的艺术品拿出来拍卖，筹得的资金用来做慈善。
　　拍卖过后是交谊舞会环节，不安笼罩着我。我们都约了女伴，但我不敢在朋友们面前和女伴一起跳舞。虽然每个人都只是在享受当下，没有人会在意我的舞姿如何，但我还是感到别扭和紧张，害怕出糗。
　　我跟朋友说我饿了，要去看看有什么吃的。没过多久，我说我渴了，要喝东西。再后来，我说我喝了太多的水，要去洗手间。最后，我说我家里有事情，要出去打个电话……好好的舞会就被我这样搪塞了过去。晚上回家的时候，女伴没和我说一句话，我很沮丧。
　　第二天，我上网浏览了很多关于交谊舞的资讯，并且报名参加了交谊舞团，决心从零开始学习跳交谊舞。我想，学跳交誼舞应该会有很多的机会认识不同的女孩，而且跟舞伴之间总能发生点浪漫的意外吧……结果很遗憾，我跟我的舞伴之间什么事情都没有发生过。在坚持了两年后，因为工作太忙，我停止了跳交谊舞。我的一切努力似乎都白费了。
　　某一年夏天，我在一个完全陌生的地方度假。在那里，我突破了日常生活的束缚，多了许多展示自己的机会——社交活动、舞会和公共演讲等。我突然发现，在这次度假中，这些以前一直让我感到十分别扭的事情我都能应对自如了。我后来意识到，这都得益于我那两年对交谊舞的坚持。到现在，我仍然对交谊舞团心怀感激。
　　一个人的改变并不在于换一身衣服或者背几个笑话，而是要不断地去改变自己的行为模式，让自己变得更好。在这个过程中，你总会触碰到许多不舒服的领域。不安源自对未知事物的恐惧，试过了，就知道其实它没有什么大不了的。当你感到不舒适的时候，请记住，不用害怕，它意味着成长。