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针对当前我国青少年标枪运动训练中存在的青少年训练成年化,对技术动作的训练比例失调,练习的方法比较单调,对自身的优势条件没有充分发展等问题,提出在训练中对青少年运动员综合能力的发展显得尤其重要,应提倡训练多元化、方法多样性有趣性、技术动作完美性、力量训练渐进性.并介绍了发展青少年标枪运动员相关能力、投掷能力、力量能力、快速出手能力和提高技术的专门练习方法,通过这些练习使青少年运动员在完善的技术动作的基础上,对提高身体各部位的机能和运动成绩,起到至关重要的作用.