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摘 要
高职院校的体育是培养学生体育能力的黄金时期，而体育能力又是学生体育意识和养成终身锻炼习惯的重要因素。因此，除了上好体育课外，如何培养学生的体育能力，是所有高职院校在体育教学改革中应该重视的问题。
【关键词】高职院校；体育教学；体育能力
高职院校体育不仅是为促进学生身心全面发展，保证学生有一个健康的身体和充沛的精力去完成学习任务的一种手段，而且应使学生在毕业后根据主客观情况的变化，以独立的或合作的形式进行不间断的科学的身体锻炼，养成一种生活习惯，从而终身受益。
1 体育能力的概念及内容
体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。它在体育运动中表现出来就是顺利地、成功地完成一系列体育活动。从事的体育活动越多样，掌握的体育知识越丰富，体育能力发展就越全面，体育技能练习越复杂，体育能力提高越快。体育是多功能的，这表现在体育能力方面。体育能力分为很多种，其中包括运动能力、身体鍛炼能力、组织和管理能力、创新和实践能力、接受和处理意外事件的能力、体育保健能力等。
2 学生体育能力培养分析
2.1 运动能力的培养
运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动、军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末。
（1）要不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。
（2）要创造良好的运动环境，具备足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。
（3）学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要的作用。在学生运动时，教师应及时指导，多给予鼓励。
2.2 身体锻炼能力的培养
2.2.1 在体育教学中指导学生掌握科学锻炼身体的方法是教师的重要任务
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能达到锻炼身体和增强体质的目的。不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还会对这项运动失去兴趣，甚至会伤害身体。只有运用科学的方法锻炼身体，才能达到预期的效果。如以篮球教学为例，如果教师没有把打篮球的原理和科学的方法讲清楚，一味地让学生乱打，是不会有锻炼效果和技术长进的。因此，在体育教学中，应有意识地把科学的方法传授给学生，让学生在正确的、科学的方法指导下进行身体锻炼，这既可以提高学生的兴趣还可以提高学生的锻炼能力。
2.2.2 培养学生良好的体育锻炼习惯是提高学生体育锻炼能力的重要途径
良好的体育锻炼习惯要经过反复的练习和科学的方法才能逐渐养成。体育教师应根据学生的需要，指定科学的可操作的计划，让学生在学习中反复练习，并对学生进行经常性的督促和检查，这样才能让学生逐渐养成良好的锻炼习惯。培养学生良好的锻炼习惯，还必须与培养学生对体育的的兴趣、爱好相结合。如果对某项体育活动没有兴趣，也不可能养成的锻炼习惯。例如，许多男同学打篮球、踢足球不觉得累，就是因为他们非常喜欢这项体育运动。他们在打球的过程中不断提高对这项运动的兴趣，并逐渐养成良好的锻炼习惯。
2.3 创新和实践能力的培养
在教学中，要明确学生的主体地位，尽可能地激发其自我活动的创新能力，并给予充分的信任和尊重，提供更多的自由，变学生被动参加体育活动为主动追求。学生都有荣誉感和好胜心，可多组织比赛教学，增强激烈性和趣味性，这对培养学生的创新和实践能力有着极其密切的关系。不同的运动项目，可以培养学生不同的性格特点。比如足球运动，它是集体项目，要求参加者具有机智灵活、敢打敢拼、沉着冷静、协同配合等良好的作风和创新意识，这对培养和发展良好的個性心理是有利的。学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生广泛参与，提高他们的创新能力和实践能力，使学生成为社会的有用人才。
2.4 组织和管理能力的培养
有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，使学生有组织管理的知识和意识，更要具备组织管理的能力。
为培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，从而培养他们的组织管理能力，同时，尽可能地让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于院系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样可以提高学生的组织与管理能力，使他们更快地适应未来工作的需要。
2.5 接受和处理意外事件能力的培养
任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意，同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。比如，在一场院级的足球比赛中始终保持优势，但在最后的点球大战中却失利，这种由于心理或意外因素造成的失利使学生难以接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供展示球队的机会，提高学生接受意外事实的能力，以及抗挫折能力和情绪调节力。
2.6 保健能力的培养
随着社会的进步，保健能力越来越受到人们的重视，同时也反映出一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。为此，我们在体育教学中必须培养学生的保健能力，教学中要做到：
（1）要做学生的表率，同时还要认真地传授给学生卫生保健知识，训练学生养成讲究卫生的习惯。
（2）要使学生运用所学的保健知识和科学的锻炼方法，掌握和控制运动量、运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。
（3）要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以有利于学生进行体育锻炼。
总之，这个时期对培养学生的体育潜能相当重要，任何活动都会敏感和兴奋地影响他们，尤其某些具有特点的活动，对大脑刺激形成的印象和记忆更为鲜明和深刻，特别在培养“积极的”和“优越的”能力方面更有独到的作用。运用已学的知识、技术于体育之中，是形成体育能力的关键所在。所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。
参考文献
[1]沈剑光.高职院校学生综合职业能力培养[M].北京：人民出版社，2010.
[2]陈坤煌.如何培养大学生体育能力[J].学园，2011（10）.
作者单位
山东省聊城市技师学院 山东省聊城市 252000
高职院校的体育是培养学生体育能力的黄金时期，而体育能力又是学生体育意识和养成终身锻炼习惯的重要因素。因此，除了上好体育课外，如何培养学生的体育能力，是所有高职院校在体育教学改革中应该重视的问题。
【关键词】高职院校；体育教学；体育能力
高职院校体育不仅是为促进学生身心全面发展，保证学生有一个健康的身体和充沛的精力去完成学习任务的一种手段，而且应使学生在毕业后根据主客观情况的变化，以独立的或合作的形式进行不间断的科学的身体锻炼，养成一种生活习惯，从而终身受益。
1 体育能力的概念及内容
体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。它在体育运动中表现出来就是顺利地、成功地完成一系列体育活动。从事的体育活动越多样，掌握的体育知识越丰富，体育能力发展就越全面，体育技能练习越复杂，体育能力提高越快。体育是多功能的，这表现在体育能力方面。体育能力分为很多种，其中包括运动能力、身体鍛炼能力、组织和管理能力、创新和实践能力、接受和处理意外事件的能力、体育保健能力等。
2 学生体育能力培养分析
2.1 运动能力的培养
运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动、军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末。
（1）要不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。
（2）要创造良好的运动环境，具备足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。
（3）学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要的作用。在学生运动时，教师应及时指导，多给予鼓励。
2.2 身体锻炼能力的培养
2.2.1 在体育教学中指导学生掌握科学锻炼身体的方法是教师的重要任务
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能达到锻炼身体和增强体质的目的。不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还会对这项运动失去兴趣，甚至会伤害身体。只有运用科学的方法锻炼身体，才能达到预期的效果。如以篮球教学为例，如果教师没有把打篮球的原理和科学的方法讲清楚，一味地让学生乱打，是不会有锻炼效果和技术长进的。因此，在体育教学中，应有意识地把科学的方法传授给学生，让学生在正确的、科学的方法指导下进行身体锻炼，这既可以提高学生的兴趣还可以提高学生的锻炼能力。
2.2.2 培养学生良好的体育锻炼习惯是提高学生体育锻炼能力的重要途径
良好的体育锻炼习惯要经过反复的练习和科学的方法才能逐渐养成。体育教师应根据学生的需要，指定科学的可操作的计划，让学生在学习中反复练习，并对学生进行经常性的督促和检查，这样才能让学生逐渐养成良好的锻炼习惯。培养学生良好的锻炼习惯，还必须与培养学生对体育的的兴趣、爱好相结合。如果对某项体育活动没有兴趣，也不可能养成的锻炼习惯。例如，许多男同学打篮球、踢足球不觉得累，就是因为他们非常喜欢这项体育运动。他们在打球的过程中不断提高对这项运动的兴趣，并逐渐养成良好的锻炼习惯。
2.3 创新和实践能力的培养
在教学中，要明确学生的主体地位，尽可能地激发其自我活动的创新能力，并给予充分的信任和尊重，提供更多的自由，变学生被动参加体育活动为主动追求。学生都有荣誉感和好胜心，可多组织比赛教学，增强激烈性和趣味性，这对培养学生的创新和实践能力有着极其密切的关系。不同的运动项目，可以培养学生不同的性格特点。比如足球运动，它是集体项目，要求参加者具有机智灵活、敢打敢拼、沉着冷静、协同配合等良好的作风和创新意识，这对培养和发展良好的個性心理是有利的。学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生广泛参与，提高他们的创新能力和实践能力，使学生成为社会的有用人才。
2.4 组织和管理能力的培养
有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，使学生有组织管理的知识和意识，更要具备组织管理的能力。
为培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，从而培养他们的组织管理能力，同时，尽可能地让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于院系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样可以提高学生的组织与管理能力，使他们更快地适应未来工作的需要。
2.5 接受和处理意外事件能力的培养
任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意，同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。比如，在一场院级的足球比赛中始终保持优势，但在最后的点球大战中却失利，这种由于心理或意外因素造成的失利使学生难以接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供展示球队的机会，提高学生接受意外事实的能力，以及抗挫折能力和情绪调节力。
2.6 保健能力的培养
随着社会的进步，保健能力越来越受到人们的重视，同时也反映出一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。为此，我们在体育教学中必须培养学生的保健能力，教学中要做到：
（1）要做学生的表率，同时还要认真地传授给学生卫生保健知识，训练学生养成讲究卫生的习惯。
（2）要使学生运用所学的保健知识和科学的锻炼方法，掌握和控制运动量、运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。
（3）要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以有利于学生进行体育锻炼。
总之，这个时期对培养学生的体育潜能相当重要，任何活动都会敏感和兴奋地影响他们，尤其某些具有特点的活动，对大脑刺激形成的印象和记忆更为鲜明和深刻，特别在培养“积极的”和“优越的”能力方面更有独到的作用。运用已学的知识、技术于体育之中，是形成体育能力的关键所在。所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。
参考文献
[1]沈剑光.高职院校学生综合职业能力培养[M].北京：人民出版社，2010.
[2]陈坤煌.如何培养大学生体育能力[J].学园，2011（10）.
作者单位
山东省聊城市技师学院 山东省聊城市 252000