1. 牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。
　　2. 应在饭前吃水果,饭后吃水果是错误的观念。
　　3. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
　　4. 十种吃了会快乐的食物: 深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
　　5. 酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
　　6. 嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。
　　7. 眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。
　　8. 洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛孔也会变小。
　　9. 刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了。
　　10.嗓子、牙龈发炎,在晚上把西瓜切成小块蘸盐吃,当时症状就会减轻,第二天就好了。
　　11. 正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
　　12. 女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时、怀孕、临产前、产后、更年期。
　　13.打嗝时就喝点醋遏制可立即见效。
　　14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了。
　　15.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋,多放些油,不放任何调味料,趁热吃后睡觉,连吃几天效果很明显。
　　16. 夏天多喝番茄汤既可获得营养,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男性。
　　17. 葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。
　　18. 睡眠不足会变笨, 一天需八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
　　19. 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻。
　　20. 发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
　　21. 常吃宵夜,易患胃癌,因为胃得不到休息。
　　22. 因外伤碰破皮肉时,可在伤处涂上牙膏消炎、止血。
　　23.熬夜、压力、嗜烟酒,食用香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理易致掉发。
　　24. 每天喝一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
　　25. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,可清肺。
　　26.多吃包心菜、蛋、豆类帮助头发生长。
　　27. 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润。
　　28. 双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。
　　29. 吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。
　　30.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
　　31.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等。
　　32.多吃薏米小豆粥等,可防暑湿。
　　33.防失眠:睡前少讲话,忌饮浓茶;睡前可用热水加醋泡脚。