夏天就这样如期而至，当太阳晒到了全身有说不清的快感。也许还没有完全适应、或是还在对含蓄的春天怀念，你还没有脱去外套。不过看着身边的朋友已经开始展示曼妙的身姿你是不是已坐不住了，迫不及待地加入了“裸露”的风潮。
　　“裸露”可是一把双刃剑。“露”得好可以使你性感无比、妩媚动人，但如果“露”得欠佳那得到的后果可是不堪设想的，想想谁都不愿意看到一块“排骨年糕”在路上移动吧!如果你的身材还有些瑕疵而不能“露”得精彩，那下面有几个方式定能让你受益匪浅。这几招，可让你迅速成为瞩目的焦点。
　　
　　背部肌肉群练习
　　要让你远去的背影都动感迷人，背部的训练是绝对必需的。迅速打造倒三角体型背部也是关键，此外背部肌肉还能让你穿任何衣服都极为有型，就光是这点就值得让你到健身会所里全心投入。
　　
　　手臂突击训练
　　这个夏天不要让你的手臂拖累了你的整体形象。二头肌和三头肌能让你的手臂饱满有型。在这个无袖衫大行其道的季节穿着背心的时候你是不是想拥有明星般的手臂，其实你也可以拥有。此外拥有线条感的手臂能在舞动中吸引最多的眼球，对你整体的形象又是种质的飞跃。
　　
　　大腿肌肉练习
　　夏天很多MM都想穿上超短的裙子，秀一下自己的美腿。但女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪，只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条。
　　其实，大腿、小腿及股肌是人体最强有力的肌肉组，做适合的伸展运动就会有不错的修长效果，让你在这个夏日露的精彩。
　　
　　平坦腹部训练
　　身体动感不足，皮下的脂肪组织会很放肆地进行“集会”，造成下腹部隆起。夏季，看到那些穿露脐装的美女们只能远远地羡慕，何不自己也去尝试传一下。这个夏天，我们开始锻炼起来，让自己也有一个平滑的腹部，可以展示一下自己姣好的身材。
　　
　　有氧运动
　　在夏天进行有氧练习能迅速地减去你全身的赘肉，如果经过一个冬天赘肉悄然而至，那现在就是大好时机了。其实夏天特别适合有氧锻炼，可以迅速地排汗达到预期的效果。无论你是跑步还是SPINING都会事半功倍。在有氧中雕刻和重塑了体型，走出健身会所又是一个全新的形象。
　　如果你准备在这个夏天“露”得精彩、“露”得畅快，那马上到“THEKING`S”挥汗吧。