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人一到老年,腿脚往往易出毛病,若能注意保养,就可免于跨入步履蹒跚的行列.干洗腿用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根.用同样的方法再按摩另一条腿,重复10～20遍,可使关节灵活,腿肌与步行能力增强,也可预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等.
保养腿脚八十不老
【摘 要】
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人一到老年,腿脚往往易出毛病,若能注意保养,就可免于跨入步履蹒跚的行列.干洗腿用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根.用同样的
【出 处】
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开卷有益(求医问药)
【发表日期】
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2001年11期
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