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对我国优秀男子50km，竞走运动员边爱国的训练进行全面分析，发现：边爱国的训练始终重视有氧代谢负荷，通过加大混合代谢的负荷提高训练负荷的强度，促进专项负荷的提高，具有鲜明的特性；训练节奏呈明显的波浪型，运动量和强度安排合理；在有氧代谢负荷的基础上不断提高混合代谢负荷强度，符合当前50km竞走训练的趋势；赛前训练负荷量和负荷强度安排合理，利于逐步形成竞技状态