安全培训对于建筑工人在施工中的影响十分重要，传统建筑工人安全培训模式不仅过于注重理论，且培训效果欠佳。将BIM与VR结合，构建了一种沉浸体验式安全培训模式。通过调研了解建筑工人的培训需求，利用BIM和VR模拟施工环境提升培训沉浸感，并通过增加实训操作增强体验感学以致用，增强建筑工人学习主动性。在培训模式的实地应用过程中，通过监测分析建筑工人情绪生理指标、调查建筑工人满意度，验证培训模式的有效性。结果表明：沉浸体验式建筑工人安全培训模式能有效增加培训效果，提高建筑工人的学习自主性；模拟的安全事故危险等级越大对建筑工人的培训效果越好；新颖的方式和切合实际需求的培训内容能增加建筑工人满意度；充分的培训前准备对于建筑工人安全培训是必要的。研究成果为建筑工人安全教育提供了可行的模式和实践指导。