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“我怀孕了!”手里拿着化验单，即将升级做妈妈的幸福感油然而生。可是，还没高兴几天，麻烦的早孕不适却不期而至，呕吐、嗜睡、烧心……种种不适症状常常折磨得准妈妈们心神不安。
其实，面对不适，准妈妈们不要着急恐慌。从一定意义上说，这是宝宝在不断地提示你已经是位准妈妈了。放轻松点，只要细心认识早孕不适，定能找到应对招数。
不适症状1
呕吐，往往都会被人与怀孕紧密地联系在一起，因为激素水平等因素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，因此孕早期最明显的感觉就是恶心、想吐，胃里翻江倒海的感觉常常搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的因为吐得太厉害，甚至产生抑郁的心理情绪，这些对孕期不利。
见招拆招
1 少食多餐少食多餐是对付孕吐最常用的招式，但不能节食。胃部太空也可能引起孕吐。可以在床头放点饼干或面包。起床前吃上一点，让胃舒服一些；
2 饮食清淡孕妈妈饮食上要注意清淡，少吃刺激性强、过冷以及油炸食物；
3 服用VB6如果孕吐反应过重，可以少量服用维生素B6来克服，但不能长期服用；
4 止吐生姜本身对呕吐有一定的抑制作用，所以在熬汤时加些生姜片，可以缓解症状；
5 乐观生活 准妈妈一定要有充足的睡眠，同时应该多散步，多跟朋友聊天，可以帮助转移注意力，而且乐观积极的生活态度也是击退早孕不良反应的好帮手；
6 疗法将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻一闻，对抑制晨呕也有不错的效果!
不适症状2
一些没有孕吐反应的准妈妈，又总会感觉饥饿，肚子里的小鼓没事就敲得山响。这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，还带着一点烧灼的难受。
见招拆招
1 想吃就吃在孕初期，一些准妈妈会变得像个馋嘴猫，此时没必要压抑自己的食欲，放开你的胃口，就算是为自己吃零食找个借口吧：
2 零食随身带平时随身带一些食物，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉：
3 不要吃太多 虽然感觉饿，但也不要一下子吃太多，要坚持少食多餐的原则。
不适症状3
受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕早期的准妈妈会感到身体疲乏，眼皮经常“打架”，常常哈欠连天，活像一只瞌睡虫。这种现象，通常会延续到妊娠4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1 保证睡眠 准妈妈就是要想睡就睡，想吃就吃。犯困的时候，最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠，宝宝才能健康成长。如果条件允许。职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿，补充体力；
2 不能熬夜要养成正常的起居生活习惯。每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚。更不可以熬夜。
不适症状4
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化。准妈妈会逐渐出现乳头增大。乳晕加深。乳房膨胀的现象，并且还会感觉乳房出现月经前那样的刺痛和瘙痒感，偶尔压挤乳头还会有淡黄黏稠的液体产生，这些都是做母亲的必然经历，虽然感觉不太舒服，不过这也是在为哺乳做准备。
见招拆招
1 热敷用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感；
2 按摩每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇：
3 清洁保持乳房清洁，经常清洗。但需要注意的是，不要用碱性大的香皂进行清洗，以防乳头干燥皲裂，引起不适：
4 穿着舒适要穿宽松些的衣服，选择专门为孕妇设计的纯棉胸罩。型号大小要适宜：
5 避免挤压睡眠时要采取舒适的体位，避免挤压乳房。
不适症状5
尿频是准妈妈们最大的困扰。老是想上厕所，而且总觉得尿不干净，难受得要命。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大。压迫到膀胱，因此会一直觉得有尿意。
见招拆招
1 多上厕所准妈妈要多多走动，勤去厕所，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象，要立即到医院寻求帮助：
2 睡前少喝水临睡前1—2小时内不要喝水，这样可以减少起夜次数。
不适症状6
因为身体过度疲劳、受凉或者某些精神因素影响，很多准妈妈在怀孕早期都会出现头痛症状，一般来说，过了3个月后，头痛现象会自然消失。
见招拆招
1 尽量放松除了要保证正常充足的睡眠，准妈妈还要学会调节情绪，保持平和的心态，远离那些让自己担忧或不安的因素。多出去走动一下。晒晒太阳，呼吸新鲜空气：
2 自我调整要注意自己的坐姿，不要长时间伏案、上网或看电视，避免颈椎过于劳累。引发头痛症状，可以经常用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状7
孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，很容易有腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1 鞋子要舒适准妈妈要尽量穿低跟宽松的鞋子，脚感很重要，一定要让自己的双脚舒服，这样才有利于身体健康；
2 腰下放枕头睡觉时可以调整一下姿势，比如在腰下放一个矮枕头，让腰部有所依托；
3 适当补钙 如果是缺钙引起的腰酸、背疼、腿抽筋，则需要就医。根据医嘱，适当补钙；
4 及时就医有时肾脏感染也会引起腰背痛。准妈妈如果感觉症状比较严重的话，应及时找医生，进行全面身体检查。
不适症状8
怀孕早期。很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌非常旺盛，这是怀孕的一种正常生理表现，不用过于担心。
见招拆招
1 多多咀嚼可以通过咀嚼口香糖或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状；
2 去除异味 口水过多会让口腔内出现异味。可以使用收敛性漱口水，有效去除难言之隐。
其实，面对不适，准妈妈们不要着急恐慌。从一定意义上说，这是宝宝在不断地提示你已经是位准妈妈了。放轻松点，只要细心认识早孕不适，定能找到应对招数。
不适症状1
呕吐，往往都会被人与怀孕紧密地联系在一起，因为激素水平等因素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，因此孕早期最明显的感觉就是恶心、想吐，胃里翻江倒海的感觉常常搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的因为吐得太厉害，甚至产生抑郁的心理情绪，这些对孕期不利。
见招拆招
1 少食多餐少食多餐是对付孕吐最常用的招式，但不能节食。胃部太空也可能引起孕吐。可以在床头放点饼干或面包。起床前吃上一点，让胃舒服一些；
2 饮食清淡孕妈妈饮食上要注意清淡，少吃刺激性强、过冷以及油炸食物；
3 服用VB6如果孕吐反应过重，可以少量服用维生素B6来克服，但不能长期服用；
4 止吐生姜本身对呕吐有一定的抑制作用，所以在熬汤时加些生姜片，可以缓解症状；
5 乐观生活 准妈妈一定要有充足的睡眠，同时应该多散步，多跟朋友聊天，可以帮助转移注意力，而且乐观积极的生活态度也是击退早孕不良反应的好帮手；
6 疗法将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻一闻，对抑制晨呕也有不错的效果!
不适症状2
一些没有孕吐反应的准妈妈，又总会感觉饥饿，肚子里的小鼓没事就敲得山响。这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，还带着一点烧灼的难受。
见招拆招
1 想吃就吃在孕初期，一些准妈妈会变得像个馋嘴猫，此时没必要压抑自己的食欲，放开你的胃口，就算是为自己吃零食找个借口吧：
2 零食随身带平时随身带一些食物，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉：
3 不要吃太多 虽然感觉饿，但也不要一下子吃太多，要坚持少食多餐的原则。
不适症状3
受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕早期的准妈妈会感到身体疲乏，眼皮经常“打架”，常常哈欠连天，活像一只瞌睡虫。这种现象，通常会延续到妊娠4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1 保证睡眠 准妈妈就是要想睡就睡，想吃就吃。犯困的时候，最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠，宝宝才能健康成长。如果条件允许。职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿，补充体力；
2 不能熬夜要养成正常的起居生活习惯。每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚。更不可以熬夜。
不适症状4
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化。准妈妈会逐渐出现乳头增大。乳晕加深。乳房膨胀的现象，并且还会感觉乳房出现月经前那样的刺痛和瘙痒感，偶尔压挤乳头还会有淡黄黏稠的液体产生，这些都是做母亲的必然经历，虽然感觉不太舒服，不过这也是在为哺乳做准备。
见招拆招
1 热敷用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感；
2 按摩每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇：
3 清洁保持乳房清洁，经常清洗。但需要注意的是，不要用碱性大的香皂进行清洗，以防乳头干燥皲裂，引起不适：
4 穿着舒适要穿宽松些的衣服，选择专门为孕妇设计的纯棉胸罩。型号大小要适宜：
5 避免挤压睡眠时要采取舒适的体位，避免挤压乳房。
不适症状5
尿频是准妈妈们最大的困扰。老是想上厕所，而且总觉得尿不干净，难受得要命。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大。压迫到膀胱，因此会一直觉得有尿意。
见招拆招
1 多上厕所准妈妈要多多走动，勤去厕所，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象，要立即到医院寻求帮助：
2 睡前少喝水临睡前1—2小时内不要喝水，这样可以减少起夜次数。
不适症状6
因为身体过度疲劳、受凉或者某些精神因素影响，很多准妈妈在怀孕早期都会出现头痛症状，一般来说，过了3个月后，头痛现象会自然消失。
见招拆招
1 尽量放松除了要保证正常充足的睡眠，准妈妈还要学会调节情绪，保持平和的心态，远离那些让自己担忧或不安的因素。多出去走动一下。晒晒太阳，呼吸新鲜空气：
2 自我调整要注意自己的坐姿，不要长时间伏案、上网或看电视，避免颈椎过于劳累。引发头痛症状，可以经常用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状7
孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，很容易有腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1 鞋子要舒适准妈妈要尽量穿低跟宽松的鞋子，脚感很重要，一定要让自己的双脚舒服，这样才有利于身体健康；
2 腰下放枕头睡觉时可以调整一下姿势，比如在腰下放一个矮枕头，让腰部有所依托；
3 适当补钙 如果是缺钙引起的腰酸、背疼、腿抽筋，则需要就医。根据医嘱，适当补钙；
4 及时就医有时肾脏感染也会引起腰背痛。准妈妈如果感觉症状比较严重的话，应及时找医生，进行全面身体检查。
不适症状8
怀孕早期。很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌非常旺盛，这是怀孕的一种正常生理表现，不用过于担心。
见招拆招
1 多多咀嚼可以通过咀嚼口香糖或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状；
2 去除异味 口水过多会让口腔内出现异味。可以使用收敛性漱口水，有效去除难言之隐。