前些日子，小区内75岁的刘二爷因多次对邻居实施纵火，而被警方抓走。刘二爷也因此成了整个地区前所未有的年纪最大的“纵火犯”。警方介绍说，在短短两个月内，刘二爷连续5次纵火，烧毁附近居民住房12间，财物若干，直接经济损失达八十多万元。
　　古稀之年的刘二爷平时与人为善，从不与人结怨，和附近住户处得很好。这样一个老实巴交的人，怎么成了一个“高龄纵火犯”呢？警方通过多方调查取证发现，刘二爷和附近的居民平时并无过节，更无“深仇大恨”，他之所以屡屡纵火，原因竟是：嫉妒！刘二爷家附近的住户均是一些经商多年的业户，每户都“家资不菲”，刘二爷偷偷纵火烧他们的房子和家财，原因只有一个——用刘二爷的话说就是：“谁让他们家里比我家有钱！”
　　在看守所里，在干警们的教育和开导下，刘二爷终于认识到了自己的犯罪根源：“是嫉妒心理害了我啊！”
　　心理学家认为，作为一种负面情绪，嫉妒是一种普遍的社会心理现象。是指自己的才能、名誉、地位或境遇等被他人超越，或彼此距离拉大时，所产生的一种由羞愧愤怒、怨恨等组成的情绪体验。这种情绪带有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，也会给人际关系造成极大的障碍。
　　如何消除嫉妒——这一现代人中更常见的心理“暗疾”呢？
　　分析法。当内心深处产生嫉妒心理时，不妨静下来，分析一下自己嫉妒他人的原因。他人的成功和成就是个人努力的结果，每个成功者的背后都凝结着辛勤的汗水和聪明才智，并非“天上掉馅饼”，所谓“天上无云不成雨，地上无媒不成姻”。因此，对于他人的“强势”，如自己不舒服，先要理性地分析一番，找出他人成功的内因和外因，然后再分析自己拥有的优势、劣势，再取人之长、补己之短，学习“强势”，“化嫉妒为竞争”。国外企业界有句名言：与其骂他，不如赶上他；与其赶上他，不如超越他！
　　自疗法。心理学家认为，嫉妒是一种突出自我的表现，即无论什么事，首先考虑到的是自身的得失。所以，当心里出现嫉妒苗头时，要学会“自我疗伤”：“牢骚太盛防肠断， 风物长宜放眼量”，时光如流，转瞬百年，哪有时间去跟他人“较真”；大千世界，万物竞生，生活的乐趣遍地可寻，干吗非得盯住他人的某一点而耿耿于怀、郁郁寡欢？很多人的嫉妒心理源于一种毫无根据的“臆想”，认为他人的成功或成就对自己造成了一种威胁。其实，这种“臆想”毫无根据。生活中，不要随意同他人攀比，犹如一个厨师不该和一个将军比“能耐”一样。各人有各人的优势和特点，随意“归类”，其实就是对自己的一种否定。现实生活中，有些“成就”和“优秀”，其实并不值得我们嫉妒；当我们滋生嫉妒心理时，殊不知，你也许因为某些“出色”、“优秀”而正在被他人所“嫉妒”呢！
　　转移法。为了不使自己沉浸在嫉妒情绪中无法自拔，不妨去做些其他的事情，或参加一些社会活动，或找亲朋好友聊天，有意识地转移自己的注意力，缓和一下情绪，这样可以有效地阻止嫉妒朝更深的程度发展。笔者有位朋友，每当她“暗妒”他人时，就去做些别的事情，用爱好来冲淡心头的嫉妒情绪，通过“忙”来压灭内心的嫉妒之火。这种方法非常实用且有效。
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