【摘 要】
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通过为期8周的不同有氧运动练习,45名受试者的体质量、基础心率、肺活量、最大吸氧量、PWC170共5项目生理指标改善均显著(p
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通过为期8周的不同有氧运动练习,45名受试者的体质量、基础心率、肺活量、最大吸氧量、PWC170共5项目生理指标改善均显著(p<0.01,p<0.05);快速跑、慢速跑和快步走组间对比呈现快速跑居优。建议在中学体育教学中拓展练习内容与方式,提高学生的心肺功能。
The body mass, basal heart rate, vital capacity, maximal oxygen uptake, PWC170 physiological index of 5 items in 45 subjects improved significantly (p <0.01, p <0.05) through 8-week different aerobic exercises; Run, slow run and fast walk compared between groups showed fast running superior. It is suggested that the contents and methods of exercises should be expanded in middle school PE teaching to improve students’ cardiopulmonary function.
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