人到中年，面临着身体功能的下降，加之沉重的工作、家庭负担和较多的心理压力，能否处理好这一切，直接关系到个人及其家庭的幸福。如果你能认真地阅读和理解下面的3个故事，定会对自己有所帮助。
　　华生的顿悟。没有时间休息，就是该休息的时候了。IBM公司的总裁汤玛士·华生，原本就患有心脏病，有一次旧病复发，必须马上住院治疗。“我哪里有时间呢?”华生一听说医生建议他住院，立刻焦躁地回答，“IBM可不是一家小公司!每天有那么多的事等着我去裁决，如果没有我的话……”“我们出去走走吧!”这位医生没有和他多说，亲自开车带他出了城。不一会儿工夫，他们来到郊外的一处墓地。“你我总有一天会永远地躺在这儿。”医生指着一个个坟墓说，“没有了你，你目前的工作会有别人接着做的，公司也会照常运作，绝不会就此关门。”华生站在那儿沉默不语。第二天，这位在美国商场上很有影响的总裁就向董事会递交了辞呈，并住院接受治疗，而IBM没有因为他的离开而垮掉，至今依然是举世闻名的大公司。我们身边的一些中年人由于在工作上操劳过度，以致体力透支，甚至生命都受到了影响，还在说“没时间”，“离不开”。当一个人觉得自己很重要时，最好想想在自己出生前，人们已过得很好，且可能在自己走后仍然过得很好。其实，这个世界上无论离开谁，一切都会照常进行。事必躬亲只会限制他人的发展，适时的放手，你会更轻松，别人也会有更大的生活空间——健康是一种责任，你的健康就是对别人负责，是对亲友最大的爱，别人会因为你的健康而幸福和快乐。
　　给自己松绑。凡能变更心境者，定能改变生活。从纳粹集中营死里逃生的H，去看一个曾和他关在一起的难友M。当他见到M时，惊异地看到M红光满面、精神焕发，似乎比当年还年轻。他激动地迎上去和M握手，M却呆呆地看着他，一脸的迷惑，若不是H说出自己的名字，M怎么也想不到眼前这位白发苍苍、面容憔悴的老人就是当年在集中营里关心和帮助过自己的那个青年，两个人紧紧地拥抱在一起。之后，H急切地问M：“你已经忘记了那段痛苦的经历、忘记了那帮残暴的家伙了吗?”“是的，过去的就让它过去吧，为什么还要牢记在心里折磨自己呢?”“我可做不到，我永远也忘不了那段痛苦的经历，我恨透了那帮家伙，他们害得我们家破人亡，至今我一想起那帮没有人性的家伙就咬牙切齿，恨不得将他们千刀万剐……”听了他的话，M静静地说：“若是这样，那你还没有逃出集中营，他们仍在监禁着你。”其实，人生就是由各种不同的变故、循环不已的痛苦和快乐组成，只有懂得了这些，我们才不会迷茫，才能从容地去面对。相反，如果人为地放大痛苦，就会使自己陷入痛苦的深渊——一个人心中结满了仇恨或烦恼，就如同被囚禁在牢狱之中，很难快乐生活。现在，请您仔细想想，有什么人或事紧紧地捆绑着您，使您食不甘味，夜不能眠，忿恨难平，痫不欲生。无论怎样，受伤害最大的还是您自己，快快打开心结，给自己松绑吧!不要再和自己过不去，给自己一个获得自由、快乐的机会。
　　跑不回来的人。放弃是一种智慧，不懂得放弃就不可能获得，有所舍，才能有所得。什么都想得到的人，到头来什么也得不到。美国开发初期，地广人稀，地价甚廉，当时土地的出售，是以一人一天所跑的范围为准。因此，有一个人付了钱就开始拼命奔跑，从清晨到中午，此人丝毫不肯休息，惟恐稍有松懈就会少得到土地。黄昏，眼看太阳就要下山，如果跑不回终点就要前功尽弃。因此，他开始不要命地狂奔。但他哪里想列，由于的贪心，终于使他累死在返回的途中。卖主只将他草草埋葬，而他所占的不过就是一棺之人生有太多的欲望和追求，可人的生命和能限，不可能事事如意，这就要有所选择，而选意味着放弃，所以，留一些遗憾给自己，不要忙于奔命。试想，人若赚得全世界，赔上自己命，有什么意义呢?人还能拿什么换回生命目前的工作和生活中，你是否正在为一些拼命地狂奔呢?能不能件下来自我整理考一下，为何要如此操劳?是不是因远，而忘记了当初为什么出发。其实，门艺术，它的高超之处就在于取舍得适时。