论文部分内容阅读
【最减肥女刊瘦美人】微信频道回答
一般来说，胀气是不会引起肚肚长肉肉的哦，但是胀气始终还是不舒服的哦！
【最减肥女刊瘦美人】微信频道专家解疑
大部分胃胀气都是由 饮食习惯所引起的，平日应多摄取容易消化的食物及养成轻松的生活态度，避免过分紧张，也能减少胃胀气的产生。小建议、大益处——来自【最减肥女刊瘦美人】微信频道资深编辑染姜
1 进食要专心——避免一边吃饭，一边讲话，因为空气进入肚子里，胀气便会自然产生，吃饭时应闭着嘴巴细嚼慢咽。
2 避免经常咀嚼口香糖——咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖，容易导致胃酸过多，引致胃胀气。
3 保持良好饮食习惯——“少吃多餐”有益健康，而糯米、乳制品则易引起胀气，容易胀气的人士应少吃为妙。
4 多吃有助排气的食物——梨子、西瓜都是不错的排气食物，而太酸的水果，如柠檬、菠萝则应避免进食。
一般来说，胀气是不会引起肚肚长肉肉的哦，但是胀气始终还是不舒服的哦！
【最减肥女刊瘦美人】微信频道专家解疑
大部分胃胀气都是由 饮食习惯所引起的，平日应多摄取容易消化的食物及养成轻松的生活态度，避免过分紧张，也能减少胃胀气的产生。小建议、大益处——来自【最减肥女刊瘦美人】微信频道资深编辑染姜
1 进食要专心——避免一边吃饭，一边讲话，因为空气进入肚子里，胀气便会自然产生，吃饭时应闭着嘴巴细嚼慢咽。
2 避免经常咀嚼口香糖——咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖，容易导致胃酸过多，引致胃胀气。
3 保持良好饮食习惯——“少吃多餐”有益健康，而糯米、乳制品则易引起胀气，容易胀气的人士应少吃为妙。
4 多吃有助排气的食物——梨子、西瓜都是不错的排气食物，而太酸的水果，如柠檬、菠萝则应避免进食。