【摘 要】
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健身之道洗澡顺便治小病 食欲不佳的用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。 肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以摄氏40度左右的热
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健身之道洗澡顺便治小病 食欲不佳的用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。 肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以摄氏40度左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。 手脚经常冰冷者,即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒。反复5遍。
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