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<正>01一、孙式三体式修为出来的效能优于站浑圆桩修为出来的效能比较不同桩式的效能,可从结构、筋骨、感应和神气修养、劲力等五个层次反映出来。以结构论,孙式三体式是圆直一体,顶抽沉提,螺旋裹翻,临界寓机。而浑圆桩有圆有直、裹抱争力,上重下轻。在培育劲力品质方面孙式三体式要比浑圆桩科学。以筋骨论,孙式三体式脊背十字、开肩开胯的程度优于浑圆桩。以感应论,孙式三体式能修出无边界的立体球劲,其劲意周身均匀鼓荡,其大无外,其小无内,浑然一体,感而遂通。而浑圆桩所修之劲横劲多竖劲少,乃一