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目前,人们开始意识到了参与瑜伽运动的健康理念,随着时代的不断发展瑜伽的形式也开始变得越来越多样化,尤其是哈他瑜伽不仅能帮助人们矫正体态,还能愉悦身心,哈他瑜伽在学校受到了很多大学生的喜爱。为进一步证实参与瑜伽运动的健身价值,本文采用文献资料法、实验调查法等研究方法,对哈他瑜伽的练习对大学生身心健康水平的干预效果展开分析。