小暑时节，天气日渐炎热，人们出汗较多，能量消耗较大，这时应注意避热解暑，防止水分、无机盐，特别是优质蛋白的流失。优质蛋白质即完全蛋白，它是指蛋白质中的氨基酸利用率高、各种氨基酸的比例符合人体蛋白质氨基酸比例的好蛋白。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，是维持和修复机体以及细胞生长所必需的物质。它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其他营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面功能，其所含必需氨基酸种类齐全，数量充足，比例适当，是我们夏季应当注意补充的营养元素之一。
　　面对市场上众多品牌的蛋白粉，应该如何挑选一款质好价优的产品呢？
　　建议广大消费者购买带有 “小蓝帽”标志的蛋白粉。“小蓝帽”是国家卫生部审查批准的保健食品的特有标志，产品有可靠的质量保证。隆顺榕蛋白粉为百年老字号中新药业隆顺榕出品，由浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白、低聚异麦芽糖等成分科学配比组成，经动物功能试验证明，具有增强免疫的保健功能。隆顺榕蛋白粉采用进口原料，优质蛋白含量较高，其中乳清蛋白来自新西兰，为纯天然产品，低胆固醇，低脂肪，低热量，不含任何添加剂，无豆腥味，经隆顺榕营养师特别调配，适合中国人体质，游离氨基酸含量高，口感细腻，易溶化，吸收快，每次只需一勺，即可提供八种人体不能合成的必需氨基酸和多种非必需氨基酸。隆顺榕蛋白粉助您以饱满的精神状态去迎接每一天的学习和工作。
　　蛋白粉如何服用？
　　1.隆顺榕蛋白粉食用方便，每日1到2次，每次1勺（约10克）。建议60℃以下水温冲泡，防止营养成分流失。
　　2.可加在各种食物和饮料中，如果汁、牛奶、蔬菜、米饭、汤中；也可加在各类菜肴或烘烤食品中；或者加入温水中，放入适量蜂蜜，依据个人口味调味后饮用。
　　小暑推荐饮食
　　——绿豆山药百合粥
　　【制作原料】山药粉30克，百合20克，绿豆30克，隆顺榕蛋白粉1勺（10克）
　　【制作方法】百合、绿豆洗净，放入锅中，加适量的水，大火烧沸后，加入山药粉一起熬煮，转小火慢慢熬煮约15分钟。待粥凉至60℃时，把隆顺榕蛋白粉用温水调开后倒入锅中，搅拌均匀即可享用。也可搭配糕点和水果一起食用。
　　【健康点评】山药是夏季防暑湿的利好食材，滋补五脏，与豆类食物混合食用，既可补充其营养方面的不足，又可以有效地调理脾胃。绿豆可以帮您清热解毒，防止暑热。此粥调入了富含大豆蛋白和乳清蛋白的隆顺榕蛋白粉，营养均衡，帮助人体补充体力，充分体现了合理膳食的科学饮食观念。