《论语·雍也》曰：“仁者乐山，智者乐水。”古代养生学者也有“乐水者康”的观点。而雨水作为一种“天降之水”，对人体健康究竟是有益还是有害，则不是一两句话就能说清楚的，必须根据雨水(雨滴)是否遭受污染，具体分析对人体健康是否有害。
　　
　　酸雨对健康有害
　　
　　酸雨，顾名思义，就是一种溶入酸性物质的雨，而这些酸性物质则源于大气中的二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等气体。当雨水的pH值小于5.6时，就是酸雨。随着工业的发展，人类向大气中排放的硫氧化物和氮氧化物越来越多，酸雨也就成了全球性的共同问题。早在20年前，西德的《明镜》周刊就指出：“如今欧洲国家的雨，己不同于工业时代前的水，而是稀硫酸和稀硝酸的溶液。”
　　酸雨是对整个生态环境的全面侵袭，对人体健康也有直接和间接的危害。据美国科学家估计，全美每年仅因矿物燃料排放的酸性硫酸盐，就夺去大约1万人的生命。据报道，北欧的斯堪地纳维亚半岛的婴儿，因饮用酸化后含铜较高的井水，经常出现腹泻病症。酸雨使得土壤中镉的含量增加，农作物中镉元素的含量也将相对增多，人类食用后，会影响身体健康。德国科学家还研究发现，酸雨是导致癌症、肾病和先天性缺陷患者增加的环境因素之一。
　　我国科学工作者通过调查发现，酸雨污染区的儿童，血压有下降的趋势，红细胞及血红蛋白偏低，而白细胞数偏高；一些呼吸道病症(如咳嗽、鼻塞、哮喘等)的出现率也偏高。在酸雨污染区生活的成人，其患病次数、时间、医药费用等，都明显高于清洁区，其中，患呼吸系统疾病是清洁区的4倍，患心血管类病是清洁区的2倍。实验室研究表明，酸雨对呼吸道中起主要防御功能的细胞有重要损伤作用，会大大提高呼吸道感染和肿瘤的发生几率。
　　酸雨对人类健康的危害，主要通过三种途径：(1)经皮肤沉积而吸收，这种危害虽然直接，但似乎很“浅显”，症状一般不重，典型的个例也很少，尤其不能像酸雨危害建筑物一样，能“凝固”一些症状；(2)经呼吸道吸入，主要是硫和氮的氧化物引起急性和慢性呼吸道损害，这方面的临床病例很多，原先就有肺部疾患，特别是年幼的哮喘病人，受酸雨影响最为明显，直接导致病情加重；(3)来自地球表面微量金属的毒性作用，这是酸雨对人类健康最具重要性的潜在危害，这种危害不仅表现于酸雨导致的铜、镉等含量增多，直接对人体有负面影响，更令人担忧的是，酸雨沉降于地球表面后，受地质因素的影响，会从土壤和岩石中过滤出来一些金属，其中的铅、汞、铝三种对人类具有危害性。
　　要避免或减轻酸雨对人体健康的危害，最根本的方法是预防酸雨。具体来说，就是要减少污染物质对大气的排放，例如对排出的硫氧化物进行回收利用，使用低硫燃料等等；日常生活中，要注意食品和饮用水的卫生，注意饮食的品种和营养结构。专家研究表明，一些绿色食品，如绿豆、海带、鲜果等，能加速体内有害物质的排除，多吃这类食品，就能有效降低酸雨对健康的危害。
　　
　　小雨和大雨保健效果不一
　　
　　随着人们生活水平的提高和保健意识的增强，“小雨中散步”渐渐成为我国许多城市(尤其是南方城市)居民的一种休闲时光。
　　现代医疗气象学研究表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用。首先，阳光的照射及细雨初降，会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子(有“空气维生素”之称)，而雨中散步是有一定运动量的，通过腿、臀、腹等一些肌群交替的收缩和放松，生理负荷逐渐增强，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜的空气(包括阴离子)。其次，在霏霏细雨中，树木花草更翠绿艳丽，道路和建筑物更洁净，从而有利于消除因阴雨天气而引起的人体情绪郁闷症。此外，在气温较高的夏季和初秋，冒着小雨散步，无异于进行一次天然的冷水浴，雨滴对颜面、头皮、肌肤进行“自动”的按摩，常常令人神清气爽，耳目一新，疲劳和烦愁顷刻俱除，同时还会大大增强肌体对外界环境变化的适应能力。
　　小雨对健康有益，大雨对健康无益。最近，英国科学家乔治·弗拉耶尔研究发现，下小雨时，降水雨粒不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅的感觉；而大雨中则夹带着大量的射线和污染物。这位科学家在研究报告中指出，云中的雨滴都依附着不少污染物，但小雨滴需要20至30分钟才降到地面，这一过程中，雨滴受到的辐射污染将完全消失，而大雨滴降至地面的时间则要短得多，射线等污染物也会随之降到地面。所以，大雨中散步对人体健康并没有什么好处。
　　当然，大雨和小雨是相对而言的。一般来说，雨滴细小，在空中如丝如雾，落地时无溅水，平坦路面没有明显积水，可视为小雨；而雨滴较大(有时分不清雨滴)，在空中呈帘状，落地时有溅水，路面积水较深，则要视为大雨。
　　必须指出的是，小雨中散步虽然开心又保健，但也要关注天气背景。比如，夏秋季雷雨天气时，必须等到雷声停止时，方可外出散步，以避免雷击伤人事故；冬天有逆温现象时(常常表现于城市低空有烟雾)，近地层空气中(包括小雨滴)含有大量的化学污染物，对人体健康十分有害，因而绝对不可外出散步。
　　
　　人工增雨不影响健康
　　
　　依据气候规律，每年夏秋时节，我国许多地方都会出现明显的旱情。气象部门利用适宜的天气条件，在有关部门的配合下，用多种方式实施人工增雨，在一定程度上缓解了旱情。不过，人们在欣喜之余，多少也有些担忧：将炮弹打上天空，或用飞机在云层上播撒化学物品，是否会给环境造成污染呢?人工所增的“雨”是否会危害健康呢?
　　理论和实践都告诉我们，这种担心是完全没有必要的，无论是人工增雨，还是别的什么人工影响天气手段，对大气、水等环境因素都是没有危害的。
　　人工增雨是开发利用空中水资源的一种有效手段，它的核心就是通过飞机、大炮、火箭等传输手段，对局部大气云层施加催化作用，促使云中更多的水分变成雨滴降落下来。人们担心人工增雨对环境有污染，主要是基于两点：一是催化物没有被云中水汽吸收，会不会直接造成大气污染?二是催化物被吸收后，降落到地面的雨水，会不会对水资源和地面造成污染?
　　据专家介绍，目前人工增雨作业中使用的催化剂通常有三类：第一类是可以吸附云中水分变成较大水滴的盐粒等吸湿剂；第二类是温度很低的干冰，其汽化时可使周围空气层冷却到零下40度左右，从而引起水汽的凝结；第三类催化剂是被称为“成核剂”的碘化银，它具有云中自然冰核的性质。 　　干冰就是二氧化碳的固体形态，它和盐都是来源于天然物质，因而也不会对自然环境有什么污染。另外，由于盐粒等只适用于温度高于零度的暖云，干冰的制造、保存和运输很不方便，实际作业中较少使用。碘化银是目前我国实施人工增雨和防雹的主要催化剂。碘化银本身毒性很低，再加上它比干冰制造冰晶的效能高出成百倍，通常对一块积状云只要播撒十几克至几十克就能奏效，因而总投放量也很少，无论是否被云中水汽吸收，散布于地空的碘化银含量都很低(完全在达标范围内)，不可能对大气和水造成污染。
　　前不久，经中国气象局人工影响天气处的专家们评估测定，在实施人工催化剂后的近地面大气和降水中，碘化银的含量极低，几乎为零，因而也不会造成任何污染。
　　
　　彩雨会危害健康吗?
　　
　　一般说来，因植物性的侵蚀而导致的“彩色雨”，对人体健康是没有什么危害的；而因污染性的侵蚀而导致的“有色雨”，对健康是有害的。通过下述两例，可以基本说明这两点。
　　1976年，我国苏北地区降落了一阵“黄雨”。这种雨呈液状或糊状，细而长，落到地面后呈淡黄或褐黄色。“黄雨”成因未搞清之前，人们都觉得神秘莫测，甚至有人猜测这些雨是什么化学生物武器，后来，经过科学家实地调查和实验室分析，“黄雨”的内含物都属花粉粒，而“黄雨”的降落地带种植着大片的草本和木本植物，盛开着茂密的花朵，花粉粒的形状和质地大体上与“黄雨”中的花粉谱相一致。花粉是怎样变成“黄雨”的呢?原来，“黄雨”降落区的茂密花朵使大批分散的蜂场流动到这里，便于蜜蜂采花。蜜蜂用口器咀嚼花粉，又经肠中消化，产生了混有许多丝状物、藻类、细菌等杂物的黄色蜜蜂粪便。蜜蜂采蜜高峰期时一般都成群结队，密密麻麻，它们飞翔时排出的粪便，从高空中散落而下，在地面上的人看来便是“黄雨”。显然，“黄雨”是一种自然现象，对人体健康无害。
　　1989年元月，非洲肯利亚部分地区连降大雨，雨水呈黑色。“黑雨”连降数日，目击者称那几天偶尔露面的太阳周围有一圈罕见的桔黄色光环。化验分析表明，“黑雨”是由细小煤灰、粉尘、纤维状物质、有机杂质和细沙等组成。“黑雨”的形成既需要有被污染的大气，也需要一定的天气条件。一般来说，工矿区等污染源多的地方排放的烟尘、粉尘等许多污染微粒，在通常的天气状况下也会在大气中散落，但在大气层十分稳定的形势下，污染微粒不能在空中大范围扩散。如果这时恰有冷空气侵入，迫使污染微粒上升，高空又有较强的气流，使污染微粒进入云中，形成一种凝结冰核，小水滴黏附在冰核上面，水汽也在核表面凝结，以后在云层中产生的降水又不断截取下面的另一些污染微粒，于是“黑雨”就形成了。由于“黑雨”是在大气层稳定的条件下形成的，所以大气的垂直能见度较差，常伴有雾、霾等天气现象。污染微粒过多时，天空中还因为阳光在微粒上按一定角度折射而形成光环。“黑雨”是大气污染的结果，所以对人体健康非常有害。预防“黑雨”的最有效的措施是净化大气，减少污染源，只有改善大气环境，才能避免或减轻这类恶劣气候现象的发生。