【摘 要】
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后激活效应是指对靶肌肉,实施强度、时间、次数都非常精确的收缩刺激后,在极短时间内所引起的爆发力能力即刻的提高。本研究通过后激活效应结合不同高频率收缩干预,减缓后激
【机 构】
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四川国际标榜职业学院,成都体育学院
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后激活效应是指对靶肌肉,实施强度、时间、次数都非常精确的收缩刺激后,在极短时间内所引起的爆发力能力即刻的提高。本研究通过后激活效应结合不同高频率收缩干预,减缓后激活效应的衰退,甚至实现长时间保持爆发力的增强。方法:后激活效应产生后,进行不同的高频率收缩干预,在运动干预后的3分钟、10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟,6个时间点测试其纵跳摸高成绩。结果:后激活组相比干预前提高了8.1%(P=0.031<0.05),增强时间为17分钟。后激活+小步跑组相比干预前提高了9.9%(P=0.001
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