缓解眼睛疲劳药膳

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黑豆核桃冲牛奶rn材料:黑豆500克、核桃仁500克、牛奶1包、蜂蜜1匙.rn制作:将黑豆炒熟,冷却后磨成粉;核桃仁炒微焦,待冷后按压成泥;取黑豆粉、核桃仁泥各1匙,放入煮沸后的牛奶中,搅拌均匀,稍放凉后加蜂蜜调味.rn用法:每天早餐后服用,或与早点共食.rn功效:黑豆含有丰富的蛋白质与B族维生素等,营养价值高,其色黑而入肾,加以核桃仁辅助,可增加补肾力量,牛奶和蜂蜜含有较多的B族维生素、钙、磷等,四物合用,能增强眼内肌力,加强眼睛的调节功能,改善眼疲劳症状.
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