马年伊始，我们总得有点新的改变。但是如果要求过高，实现不了时，会给人带来更多的沮丧感。所以不要给自己太多压力，从小小的事情开始改变，保证全家人都能轻松做到。
　　一起开展一项运动
　　无论宝宝多大，全家都可以一起运动。比如有小婴儿的家庭，可以制定一个“周末公园计划”，争取在一年内把家附近的公园有计划地逛到、玩到。针对每个公园的不同，制定不同的玩耍方案。比如有的是去野餐，有的可以带宝宝进行全家爬行比赛，有的可以进行爸爸、妈妈推着婴儿车的谈心之旅，有的则可以让宝宝看到更多的新鲜事物。
　　一起养个宠物
　　这个宠物可不一定是小猫小狗那么难以让人下决心的小家伙，可以是一只小乌龟、几条小孔雀鱼、一对小鳌虾，甚至是一株植物。全家人一起照顾宠物的感觉会很好，相互提醒，都很牵挂，每天大家有共同的话题，还会有一个固定的时间一起看看宠物。这有助于全家人的沟通，让关系更紧密，还会因为注意力有所分散而减缓几分育儿压力。
　　挪动一下客厅的沙发
　　这个计划就更加容易实现了。但是试试看，会有很不一样的效果。尤其是当我们的客厅一直保持着沙发正对电视的格局时，稍微改变一下沙发的位置，就可以营造出一个全家人面对面交谈、中间供孩子玩耍的小空间，整个家庭氛围会发生变化。你会发现，大家都更喜欢待在客厅，陪着孩子玩耍，一起吃吃水果、零食，或者闲谈几句。