生命离不开水。小班宝宝处于生长发育最旺盛的阶段，对水的需求量很大，更需要及时补充水分。现在越来越多的宝宝把饮料当成自己每日所需水分的来源，但是饮料中含有有色素、糖、香精，对牙齿、对身体都不好，只有白开水才是最好的“饮料”。
　　行动依据
　　《3- 6岁儿童学习与发展指南》： 3～4岁幼儿愿意饮用白开水，不贪喝饮料。
　　任务卡
　　准   备
　　两棵芹菜，两只水杯。
　　小实验“口渴的小芹菜”
　　准备好两棵芹菜，一棵放在水中生长，一棵放在空杯子，一起放在阳光下，几天后带宝宝观察两棵芹菜的生长状况，引导宝宝描述两棵芹菜的不同，让宝宝懂得水对生命生长的重要性。
　　想喝水就喝水
　　图中的小朋友在干什么？引导宝宝观察图片，与宝宝一起讨论什么时候需要及时喝水。扫一扫二维码，学唱《喝水歌》。
　　喝水歌
　　小朋友，要记住，
　　多喝水，不生病。
　　自己杯，自己用，
　　节约水，好宝贝。
　　唠叨鹿妈
　　除了小实验，家长还可以给宝宝讲述《多喝水更有劲儿》的故事，通过小布叮和小松鼠的故事，告诉宝宝喝饮料、不好好吃饭会导致身体缺乏营养。
　　鹿爸博士
　　就营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体健康有益。我国自古就有喝凉白开的传统，老百姓中历来就有“白开水养人”“白开水败火”的俗语。宝宝将白开水作为自己每日的饮品，是健康生活的标志。