【摘 要】
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一、背景资料中小学生正处于长身体、长知识的最佳年龄段，是最幸福的时期，难道也有睡眠障碍吗？临床医学统计资料告诉我们：各个年龄组的学生都有相当一部分的失眠患者。全国少工委
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一、背景资料中小学生正处于长身体、长知识的最佳年龄段，是最幸福的时期，难道也有睡眠障碍吗？临床医学统计资料告诉我们：各个年龄组的学生都有相当一部分的失眠患者。全国少工委的一项调查也显示：46．9％的中小学生没有达到国家规定的睡眠标准。睡眠不足的人易表现出烦躁、精神委靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。长期的睡眠不足可导致机体免疫力下降，影响学生的身体健康。
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