肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者常常会因腰腹绞痛、尿道疼痛、尿中带血、腰膝酸软等症状而寝食难安。石头虽小，但“威力”不容小觑，它们还会为肾坏死、肾功能衰竭、尿毒症等重症埋下隐患。
　　那么，肾结石是如何发生的？如何才能对付这些“疯狂的石头”？肾结石患者又当如何做好日常护理，防止小石头“卷土重来”？
　　● 肾结石从何而来？
　　泌尿系统结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道，其中以肾结石与输尿管结石较为常见。与泌尿系统其他部位的结石相比，肾结石对脏器的损伤更大，所以肾结石的早期诊断与治疗尤为重要。
　　肾结石是由于某些因素，造成尿液中的晶体物质浓度升高或者溶解度降低，从而导致尿液呈现出过饱和状态，如果所析出的结晶在肾脏局部生长、堆积，就形成了结石。肾结石的发病因素与年龄、性别、环境、遗传、药物、饮食习惯等有关，此外，随着当下人们工作方式和生活习惯的改变，如室外活动时间逐渐减少，晚餐时间越来越晚，有尿意却不及时上厕所等原因，都为结石的形成敞开了便利大门。
　　肾结石如果任其发展，有可能引起尿路感染，导致尿路阻塞，严重的还可损害肾功能，出现肾实质萎缩等情况。很多肾结石患者因为没有明显症状，往往意识不到疾病已经来临。如果尿液检查时出现红细胞计数过多的情况，并且提示血尿，就应该怀疑是否是肾结石。
　　● 如何对付这些“疯狂的石头”？
　　如果发生肾结石，且结石较小，患者可以遵医嘱使用结石通等药物。如果疼痛得不到缓解，或结石直径较大时，应及时接受手术治疗，如体外冲击波碎石治疗、经输尿管镜碎石取石术、腹腔镜切开取石术等。
　　值得注意的是，肾结石易复发，完成治疗后，患者的日常护理不能松懈。肾结石患者每天应保证充足的饮水量，适当增加室外运动，如跳绳、体操等可促进结石排出。
　　● 合理饮食，别让结石“卷土重来”
　　不良的饮食习惯是诱发肾结石的主要原因之一，我们应当避免过多地摄入富含草酸、嘌呤的食物，改变高油、高盐的饮食习惯。对于肾结石患者而言，根据病因和结石成分的不同，应遵循不同的饮食原则。
　　含钙结石的患者：应注意少吃一些牛奶等含钙高的食物;
　　草酸盐结石患者：建议少吃菠菜、马铃薯、豆类等草酸含量比较高的食物;
　　磷酸盐结石患者：注意低磷、低钙饮食;
　　尿酸盐结石患者：少吃嘌呤较高的食物，如动物内脏、肉汤等。
　　总体来说，尿结石患者的饮食应以清淡为主，注意增加液体的摄入，限制饮食中草酸、钠盐的摄入，避免饮用浓茶、咖啡等饮品。
　　对于结石症状不严重的人群，可以选择食用一些黑木耳，这样可以缓解疼痛、呕吐、恶心等症状，因为黑木耳中含有的特殊物质能够促进消化道与泌尿道腺体的分泌机能，可进一步促进结石排出。家属在对患者进行饮食监督的同时，还应提醒患者定期复查，观察体内有无新的结石出现。
　　小小的石头，也会带来大麻烦，我们切不可掉以轻心。平日里，我们应当保证充足睡眠、合理饮食和适量运动，并做到定期体检，出现不适症状及时就医，别让这些“疯狂的石头”毁掉我们的腎脏。
　　（编辑