八叔公的‘养生经’　　关 邑(重庆402263)
　　
　　八叔公是我乡下老家的一个远房叔公。出生于公元1910年，拿八叔公的话说，四舍五入，今年已经是“虚一百岁”了。八叔公经得老，从童年到现在几十年，我每次回乡下见到他总是那个样子：白发童颜，身手健捷。九十多岁了，还常常下田掌犁呢!
　　八叔公是我的启蒙老师，他五十年代曾在村小学任教。每次回去，我总要买点东西到八叔公家里坐坐。听听他的“养生经”。
　　八叔公的养生经只有六个字：吹牛、信佛、同乐。
　　八叔公生性幽默，爱讲大话。他常讲《笑史》中的一个故事。三个老人在一起，一个说：“我不知活了多少岁，只记得和盘古打过交道”；一个说：“沧海变一次桑田，我存一个筹码，现已存了四十个”：最后一个说：“我吃王母娘娘的蟠桃，核都吐在昆仑山下，现在已经和昆仑山一样高了，”说完便是一阵哈哈大笑。八叔公说，吹牛是一种幽默，一种快乐，也是一种自我鼓励，是心理健康的良药。
　　八叔公信佛，他说佛不是迷信，而是一种哲理。他最欣赏一句禅语：“人生只在呼吸问。”昨天已经成为过去，明天尚未到来，真正有意义的就只有今天。把握好今天才是一个人的人生准则和生存智慧。他说，禅是一面镜子，可以照亮人的心境：禅是一盏明灯，可以指引人的心路。禅的智慧就是快乐的智慧。人生处处流落着禅机。只要你全身心地投入，便会处处领会到禅的智慧，处处都可以体验到禅的境界。
　　八叔公的外室里有一条幅，上面大书着八个字：山欢水笑，普天同乐。八叔公说假如你丢了100元钱，许多人会认为倒霉、晦气而难过。但我们不妨换过来想一想：因为我丢了钱，一定会有人捡到钱，那么那个人一定会高兴：我知道有人高兴，我也就高兴。“因为你快乐，所以我快乐”。为天下人之乐而乐，为单位的同事之乐而乐，为家人之乐而乐，普天同乐，这样，你就始终处在快乐之中……。
　　吹牛、信佛、同乐。我想，八叔公有了这六个字，一定能活过一百岁。
　　
　　慈祥开朗人长寿　　万 青(山东东平　271504)
　　
　　多少年来，人们常常可以看到这样一幅《寿星图》：一位天庭饱满、鹤发童颜的古装老者，持杖悬壶，含笑而立。那和蔼的微笑，使人自然地想象到老人慈祥开朗乐观的性格，给人可亲可敬之感。此画虽是艺术作品，但作者精心塑造的这个老寿星形象，却有几分科学依据。如果用现代医学观点来解释，不难得出结论：长寿者应具有慈祥开朗乐观的性格。
　　朱德元帅曾有诗云：“开心才见胆。破腹任人钻：腹中天地阔，常有渡人船。”一个人有了开朗、豁达的心境，对人生道路上错综复杂的问题，就能够站得高，看得远，凡事都从大局出发，求大同，存小异；遇事就能“拿得起，放得下”，驱散忧虑、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，精神自然会轻松而愉悦。海纳百川，有容乃大。一个人胸襟开朗宽阔，能够谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，在生活中左右逢源，如鱼得水，称心如意，心静神安，则灾病不生，福寿永存：一个人鼠肚鸡肠。对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，讥人之短，笑人之过，处处招嫌结怨，烦恼重重，落落寡欢，生活得十分痛苦，焉能长寿?
　　人生之路，并不都是布满鲜花的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。人生不如意事多，一帆风顺者少，所以逆境和挫折难免。你若能静下心来，冷静观察生活。既不为他人的好运而妒火攻心，又不因自己的挫折而心灰意冷：既不为他人的财富而怨愤不平，也不因自己的贫穷而自贱自卑：既不为自己的成功而冲昏头脑，也不因他人的失败而幸灾乐祸。努力排除外界的各种干扰，就能够始终保持心境的平和。
　　人生载不动太多的烦恼和忧愁。唯有内心坦然、泰然，才能够无往而不乐。要学会在平平淡淡中细品生活的甘泉，不要奢望生活中会出现奇迹，要做到“行也要安然，坐也要安然，名也不贪，利也不贪，粗茶淡饭乐陶然”。有这么一首小诗：“你要是心情愉快，健康就会常在：你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”这说明人完全可以做自己情绪的主人，保持良好心態，就能找到快乐，就会拥有健康，拥有幸福，就能创造生命的亮丽风景线。