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目的观察采用睡眠养生干预社区老年人睡眠质量的效果与影响。方法采用便利抽样方法调查148名社区常住老年人的睡眠质量,筛选睡眠质量差[匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）≥7分]的70例随机分组进行研究。试验组采用睡眠养生知识教育、睡前三部曲的干预措施,对照组不采取任何干预措施。一个月后重复测量。结果试验组老年人干预后睡眠质量与干预前比较改善明显（P〈0.01）,与对照组比较差异有统计学意义（P〈0.01）,试验组睡眠质量各成分改变程度从高到低排序为日间功能障碍、睡眠障碍、主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率